Дневник пользователя Aelita-2019

Aelita-2019
Рейтинг: 81704
Последний визит: вчера в 23:51

	Новые рекорды	9 декабря 2019 года
	Aelita-2019

Прошла неделя, как я снова, после перерыва, веду пищевой дневник и подсчитываю калории. За первые 4 дня вес потихоньку падал, но так он ведет себя каждую неделю, в этом ничего особенного для меня. А вот на выходных мой организм удивил меня как следует Утром в субботу я увидела цыфру на весах, которую не видела уже наверное несколько лет... Читать далее»

+18 | Комментарии (12)

	На таком питании я худею	6 декабря 2019 года
	Aelita-2019

Взялась опять за старое, т е за ведение пищевого дневника и подсчет калорий Вес падал каждый день по чуть-чуть, в понедельник начала с 61,8, к утру пятницы дошла до 60 кг ровно. 60 - это мой предел, ниже которого я переступить не могу, ну либо могу, но только на 1 день В последующие 3 дня, полагаю, вес начнет опять расти, как и было во все предыдущие недели, и в понедельник я опять увижу на весах 61-62 кг
Вот мое "похудательное" питание
Понедельник (аля белковый разгруз)... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

	Потолстела	2 декабря 2019 года
	Aelita-2019

Я обычно взвешиваюсь от одного до нескольких раз в неделю. А в начале каждого месяца анализирую соотн. жира/мышц/воды/костей на весах анализаторах и меряюсь сантиметровой лентой. Сегодня вот как раз такой день замеров. С утра чувствовала себя особенно худой . На этих выходных не было никакого алкоголя, никаких вкусняшек, горло болит, аппетита нет, в общем, было ощущение, что скинула какой грамм. Весы вернули меня на землю - обычный понедельниковский вес, 61,8 кг... Читать далее»

+17 | Комментарии (7)

	Закупка продуктов на неделю	1 декабря 2019 года
	Aelita-2019

Вдохновилась соседним дневничком и решила записать, что купили в этот раз на неделю на семью. Конечно, учитывая то, что холодильник был не пустой перед закупкой, т е это только пополнение имеющихся продуктов. В этом месяце буду стараться покупать аккуратно, что б к НГ была пуста камера и не оставалось скоропортящихся продуктов, т к 31-го уезжаем на 4 дня в Польшу, возвращаясь как раз там затаримся... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (16)

	Овощи, болею, черная пятница	29 ноября 2019 года
	Aelita-2019

Опять словила себя на том, что не ем овощей. От слова совсем Болею вторую неделю, всё не вкусно, аппетита особо нет, готовить что-то не хочется. Муж в командировке, дочь ест в садике, сын взрослый самостоятельный, сам себе готовит - у меня все условия, что б питаться ерундой
2 недели назад на эксперименте ела по 400 г овощей и больше, и не сказать, что впихивала в себя через силу - надо просто отобрать рецепты, интересно приготовить.
По сезону уже плотно перешли на морковку, капусту и свеклу... Читать далее»

+14 | Комментарии (11)

	Жареная гречка	26 ноября 2019 года
	Aelita-2019

Неделя после предыдущего эксперимента прошла без изменений. Вернулась к своему питанию, вес на месте. Заболела, спортом не занималась, но вес всё равно никак не отреагировал. Ну и отлично. На этой неделе чувствую себя получше, снова занимаюсь спортом, проснулся интерес к кулинарным экспериментам.
Вчера пробовала такой способ приготовления гречки:
запарила её с вечера, а утром пожарила на сковороде с 2 яйцами. Получилось намного вкуснее, чем ожидала Сама гречка стала хрустящей... Читать далее»

+32 | Комментарии (12)

	Похудение по-литовски, день 7 и результаты эксперимента	18 ноября 2019 года
	Aelita-2019

Начну с меню вчерашнего дня:
08:00 макароны с сыром (остатки детского завтрака), кофе
12:00 банан
14:00 обед в Икее - шведские кукули, салат из капусты
17:00 морковка
19:30 омлет из 2 яиц со шпинатом и морковка
На весь день уезжали в столицу. Завтрак и ужин елa дома, с собой брала морковку, банан и кофе в термосе (ну и водичку, естествено). Всю порцию в икее не одолела - оставила картошку, 3 кукули и часть салата. Салат отвратительный на вкус... Читать далее»

4 фотографии

+19 | Комментарии (2)

	Похудение по-литовски, день 6	17 ноября 2019 года
	Aelita-2019

Меню:
8:00 3 куска черного хлеба с семечками и сухофруктами
11:00 яблоко, чайная ложка шоколадного крема
14:00 грибной суп, оставшийся с какого-то предыдущего дня
17:00 капучино
19:30 ризотто с морепродуктами, полбокала сухого белого
Выходные... не обошлось без нарушений...
На завтрак выбрала просто хлеб, это конечно не каша, но на сайте автора программы в завтраках есть и бутеры с черным хлебом... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (3)

	Похудение по-литовски, день 5	16 ноября 2019 года
	Aelita-2019

Менюха:
8:00 перловка, кофе с молоком
11:00 запеченое яблоко
14:00 вчерашняя ПП запеканка с курогрудью и цв. капустой
17:00 2 хлебца с арахисовой пастой, цикорий
20:15 салат с креветками
Сегодня расписание дня опять сместилось, сын уезжал на экскурсию, к школе надо было подъехать на час позже, чем обычно, поэтому все мы стали позже... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (6)

	Похудение по-литовски, день 4	15 ноября 2019 года
	Aelita-2019

Меню:
7:00 каша 6 злаков с перетертыми помидорами, кофе
10:00 яблоко с арахисовой пастой
13:30 омлет с шампиньонами и шпинатом (2 яйца), кофе
16:00 сыр с плесенью, 2 кружка вяленой колбасы, морковка
19:00 грибной суп, ПП запеканка с курогрудью и цв. капустой
День началася с того, что на семейном совете решено было не вести дочку в садик, т к она вю ночь сильно кашляла. Всё бы ничего, но мне на этот день было назначено явиться в службу занятости... Читать далее»

6 фотографий

+18 | Комментарии (3)