 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Несколько дней не делала записей. Сейчас наверстаю упущенное. Похудение пока не продвигается, точнее завтра покажут весы. Но наверняка будет привет привесу, т к выходные провели на природе, а это зажор, как ни крути. Ккал не считала, но запишу сейчас все, что ела, для дальнейшего анализа. Надо что-то делать с походным меню, т к у меня всегда летом повышается вес натуральным образом из-за шашлыков, пикников, мороженого и тд. Природу любим, выезжаем часто, стараемся каждые выходные... Читать далее»
+10
|
Комментарии (1)
Вообще я не из тех людей, у которых пропадает аппетит во время жары. К сожалению, есть хочется как обычно, а вот двигаться - совсем нет. Сегодня не пойду на обед домой. Значит минус час хотьбы и 9 часов у компа без движения. Попробую в обеденный перерыв, когда все уйдут из офиса, хоть поприседать под кондиционером
Отчет за последние 2 дня. Вторник З: овсянка с сиропом агавы П: хлеб (угощали на работе домашним) О: курогрудь, гречка, помидор П: арбуз... Читать далее»
+12
|
Комментарии (15)
Вчера выдался жаркий день. Не выдержала, купила мороженого, у нас как назло рядом с домом специализированный магазин мороженого с огромнейшим выбором, и дочка очень любит после садика туда зарулить. Съела полпорции. Вторая половинка на сегодня. А дальше? Мот какой банан заморозить?
Меню: З: мюсли с молоком О: запеченая в духовке свинина и половинка запеченой картофелины, паприка У: полпорции мороженого, яблоко, вяленая колбаса на 200 ккал , 1 ломоть черного хлеба Итого 972 ккал... Читать далее»
+11
|
Комментарии (20)
На эти выходные ездила к маме в другой город, отмечали ее ДР. С точки зрения похудения испытание конечно... Ккал не считала, записывала, что ем.
Получилось примерно так: Пятница З:мюсли с молоком О: 2 жареных яйца с сыром П: 40 г коньяка, тортик ложка (отмечали на работе) У: овощной суп, полперсика, 150 г картофельного салата Спорт: ничего Суббота: З: овсяноблин с тушеными шампиньонами, капучино... Читать далее»
+15
|
Комментарии (7)
Отчитываюсь по питанию за вчера
З: блинчики из овсянки, банана и кокосовой стружки О: 2 жареных яйца с сыром, персик У: плов с курогрудью Зажор: горсть печенек, 3 конфеты птичье молоко, кружок вареной колбасы Что на меня нашло? Лопала и не могла остановиться Ккал: основная еда 1211, зажор - не знаю Вес, славаБ, без изменений Спорт: весь вечер собиралась в дорогу, не присела ни разу + 100 плие приседаний на ночь
+8
|
Комментарии (1)
Отчитываюсь за вчерашний день.
Питание: З: бутер с вареным яйцом (черный хлеб с семечками, плавленый творог, вареное яйцо, соус из манго) О: 2 жареных яйца с 2 ломтиками твердого сыра, полперсика У: теплый творожный сыр, салат из помидоров со сметаной П: 2 конфеты птичье молоко, 330 мл сидра, 2 кусочка сыра с плесенью Итого: 1441 ккал Чего так на сыры тянет - не знаю Спорт: ничего Вес сегодня с утра: 60,4... Читать далее»
+13
|
Комментарии (1)
Ну что, отчитываюсь за начало второй недели.
Понедельник. Питание: З: 2 вареных яйца с ложкой соуса О: картофельный салат, 1/2 сырной палочки, персик У: сухарик (заморить червячка, пока готовится серьезное блюдо ), тушеная курогрудь, "рис" из цветной капусты, помидор П: кофе 3в1 Итого: 857 ккал (что-то подозрительно мало, чувствовала себя очень сытой ) Спорт: честно говоря, ничего из спорта Кулинарный эксперимент - рис из цветной капусты... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Ну вот, прошли мои первые диетические выходные. Меню, конечно, совсем не диетическое получилось, в следующий раз буду сначала планировать, потом есть, а не наоборот Сколько ни следила за своим весом раньше, у меня всегда после выходных бывает привес.. в этот раз не исключение. Ну что, будем значит бороться с неправильными пищевыми привычками
Итак, суббота: З: овсяноблин с тунцом и помидорами, капучино, острый овощной сок П: самый маленький набор вредностей из Хесбургер... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Четверг
Питание З: йогурт 200 мл П: желе О: свинина на пару, огурец, помидор У: теплый творожный сыр 150 г, салат огурец+помидор+сметана П: несколько виноградин Ккал: 1150 Спорт: бег 5 км Очень удивила калорийность творожного сыра. Я его люблю и часто ела вот такое количество в качестве стартера перед "нормальным" ужином. А оказалось 400 ккал... От "нормального" ужина пришлось отказаться... Пятница Питание... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Питание за вчера:
З: обезжиренный йогурт 200 г, кусок черного хлеба П: (ДР на работе. НЕ мой) 3 бутербродика канапе, 2 кусочка торта. Маленьких. Но 2... О: полпорции плова У: курогрудь с салатом Ккал не считала. Спорт 35 мин (разминка, жирозжигающая тренировка на 10 мин, зумба) Вернулся кг воды, самочуствие после тренировки бодрое, в целом в течении дня не очень, чувствую перебрала белой муки, пучило живот, сегодня с утра проблемы с туалетом... Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
10 дней назад