 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
заметила за собой, если я запланирую свой день заранее и еще на бумаге, успеваю все и даже сверх нормы, в этот раз составлю план на сайте, сегодня мои родные забрали дочку к себе на пару дней и надо многое успеть, пока нет дома 3-х летней почти хулиганки )))надеюсь, завтрашний день пройдет успешно и не в пустую по часам-минутам распить все нереально, пишу чисто план ) 1. 10 минут разминки с утра 2. вода 2 л за день 3. ПП продолжается (питание 7-9-12-15-18) 4... Читать далее»
+6
|
Комментарии (12)
Минус 10 кг за 6 месяцев, написано в моей линеечке, плетусь как черепаха )))это конечно верно, что тихо едешь, дальше будешь )) но что-то я через чур тихо еду ))) до нового года месяц, до моей цели еще 9 кг, мне бы к праздникам хотя бы до 80 кг дойти )))
+51
|
Комментарии (28)
ровно месяц не делала записей в дневнике, но иногда читала и комментировала другихмного за это время произошло, мы с дочкой уехали из России, перевезли все свои вещи в Тбилиси и уехали погреться на жарком солнышка, сейчас отдыхаем на средиземном море! по поводу веса- за месяц скинула всего 3 кг, было бы больше, если бы не обильные кавказские застолья с вином, шашлыками и всякими другими вкусностями )))))))))... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
наверное, только со временем и возрастом, приходит мысль, что быстрые диеты- это зло! и что основа всех основ это правильное питание! Так и у меня, перепробовав огромное количество диет, разгрузок, видя отличные результаты и испытавшая ни один десяток срывов, пришла к выводу, что мой путь к стройному телу- это правильное питание!ем я теперь точно по часам (9-12-15-18), никакого мучного и сладкого! вот и все мои правила! за прошедшую неделю скинула 4 кг, чему очень и очень рада... Читать далее»
+19
|
Комментарии (22)
Оставляю фото для своей истории, здесь я 92 кг, больше никогда не буду такой!!! хватит быть такой огромной!!!всё, взялась за ум временно, на август месяц не встречаюсь с друзьями, а то они, соблазнители на вкусненькое и вредное, постоянно сбивают меня с пути истинного )))))) ПП продолжается, за вчера -100гр и я уже 88,9!!! ура! из минусов: начал. кд, и опять раньше времени... P.S. и еще, что-то надо делать со цветом волос, а то я какая-то бесцветная...
+16
|
Комментарии (10)
сегодня 4-ый день как я взяла себя в руки!за 3 дня скинула то, что набрала во время зажора -3 кг! питалась в основном белками: курица- рыба- яйцо- кисломолочка- овощи, сегодня питание поразнообразнее 9.00 творог+банан на блендере 12.00 1,5 отварной картошки + жареный кабачок с укропом 15.00 яблоко и горсть орехов в 18.00 будет овощной салат + стакан кефира много воды и зеленый и травяной чай один раз в неделю разгрузочный день (может и голодание попробую)... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
что-то я совсем без настроения продолжать своё похудение... просидела весь июнь, проучилась... прогуляла весь июль, то винцо, то срывы... а вот уже и август в полном разгаре... а я ведь к сентябрю так хотела 75 кг... сама виновата... уф...
+5
|
Комментарии (17)
вчера я конечно была очень растроенная после огуречной разгрузки (((
но в зажор не ушла, а пошла искать в нете как бы с самого утра размяться выбор упражнений большой, но все какие то прыжки да занятия на полу... а сутра так неохота сложные движения выполнять. а вот занятия от Дарьи Лисичкиной мне понравились! вот собственно и видео разминки вчера по питанию: З: манная запеканка о: овощное рагу п: кефир У: овощное рагу отвес -200гр, как и была до разгрузки
+1
|
Комментарии (0)
сказать что я растроена, это ничего не сказать... я в полном шоке...вчера стойко продержалась на огуречной разгрузке, сегодня проснулась очень рано (в 6.30) и сразу же побежала на весы, с надеждой что увижу на весах 88, ан нет... у меня привес аж +200 гр!!! я вертела весы и так и так, переставляла на другие места, а мне все так же +200 показывает... я вся в слезах... почему так?... я на мясе в день по 1,5-2 кг скидываю... а тут огурцы какие-то... и разве после такого будет настроение... Читать далее»
+6
|
Комментарии (50)
пока есть свои домашние огурчики, решила разгрузиться на них, очиститьсявесь день ем огурцы, намного зелени, много воды и зеленого чая время 14.00, и даже есть не хочется завтра обычное питание
+2
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
12 часов назад