Дневник пользователя AfricaRu

Питание - считаю калории
спорт-нет , есть много много ходьбы пешком. С коляской могу 20 км пройти в день
Вот наконец сегодня первый значимый результат , 20 кг ушло. Вес набрала я после родов , не потому что родила, а потому что всю беременность тошнило, что ничего не лезло , потом кормила и ничего нельзя было, а потом настал праздник живота и за год прилетело 20 кг.
Сейчас вес , как после родов 85 кг.
Осталось вернутся к весу как в молодости к 60-65 кг... Читать далее»

Посмотрела эпизод из программы Малышевой про продукты для похудения живота, предлагалось кушать каждый день авокадо ( какие то там исследования показали , что живот у евших авокадо 28 дней убавился на 30% )
пить чай с имбирем ( закупилась свеженьким) и есть голубику- у нас это дефицит поэтому лимон на замену.
И вот 14 дней я усердно ем авокадо ( без фанатизма грамм по 30-40 в день) и пью чай с имбирем и лимоном.
Надо сказать, что худею я уже не первый месяц ( считаю калории) поэтому мои выводы Читать далее»