Дневник пользователя agafonovaee

Доброе утро. Худела я в прошлом году (и довольно успешно )до цели осталось всего 6кг и тут случилось самое интересное, я узнала о беременности. Стартовала я с 61кг, рожать пошла 75кг, выписалась с весом 67. На данный момент прошло почти 2месяца с момента родов, думаю самое время начать приводить себя в форму. Мой вес на данный момент 64.7кг Ставлю себе цель к лету похудеть на 10кг!
Ежедневный план:
1считать ккал
2проходить в день 6000шагов
3массаж сухой щеткой
4пить 1.5л воды... Читать далее»

Всем доброго, весеннего, утра! Спешу поделиться результатами первого месяца похудения! Сегодня вес составил 61.300 это минус 4 кг за месяц, до цели осталось 6 кг. Иду у своей цели неспеша, но стабильно Хорошие привычки помогают.
1 подсчет ккал
2 пить водичку
3 шаги 6000 в день(со спортом пока не получается)
4С этой недели добавлю витамины
5 Задание на эту неделю свести к минимуму употребление кофе

Добрый вечер! Времени совсем нет написать пару строк, но похудение продолжается, 5,6,7 дни прошли продуктивно:
1.водичку пила
2ккал в коридоре,
3.шаги 6000 прохожу
4А/ц массаж выполнен
5Сегодня была банька
Контрольные замеры буду делать 9 числа, пока нет такой возможности, надеюсь увидеть результат. Всех с наступающим праздником! Девочки, желаю вам счастья, успехов в достижении цели, здоровья, семейного благополучия

Всем стойнеющим, добрый вечер! Денёк сегодня выдался тот ещё Но я не сдаюсь, иду к цели маленькими шагами.
Итог за сегодня:
1. Водичку пила
2.ккал в коридоре
3Шаги не выполнены
4Спорта не было
5АЦ массаж сделан.
Желаю всем успехов в достижении целей! К лету мы будем стройными и красивыми.

Привет, мои хорошие! Как и ожидала сегодня весы меня порадовали 63.7 (наверное лишняя водичка уходит). Тренировка пошла на пользу. Сегодня день Очень много работы, пообедать не удалось, по ккал недобор, но вечер ещё впереди Небольшой перерыв и дальше за работу, отчетик позже напишу. Всем лёгкого похудения!

Доброе утро! Вчера был продуктивный день, все пункты выполнены. Худею на ПП и спорте! Сегодня лыжная тренировка после работы будет, надеюсь увидеть завтра отвесик .
Итоги 2 дня:
1 Водичку пила
2 ккал 1200
3 Прошла 6000 шагов
4 Сегодня была лыжная тренировка 60 мин
5 Ац массаж +
Идём вперёд и не сдаемся!

Привет! Вот и я присоединилась к процессу похудения! Наконец - то звёзды сошлись Первый день весны и понедельник
Планы на эту неделю:
1. Пить водичку
2. Считать ккал
3. Ходить не менее 6000 шагов
4. Втянуться в тренировки
5. Антицеллюлитный массаж
Для начала не плохо. Конечная цель минус 10 кг к лету. Настроение боевое. Стремлюсь к 55.