Состав кокосового печенья
Кокосовая стружка — 200 г.
мука — 170-180 г.,
масло сливочное — 200 г. или 100 мл растительного масла + 30 мл воды,
2 небольших спелых банана или 2 яйца,
150-200 г. тростникового (коричневого) сахара. Количество сахара зависит от того, положите ли вы в тесто яйца или бананы. Бананы сами по себе сладкие, поэтому сахара нужно меньше.
Как приготовить кокосовое печенье
Сливочное масло поставьте на стол заранее, чтобы размягчить при комнатной температуре...
Читать далее»
Всем привет! Как переживаете карантин?
Я начала 90-дневку, уже третий миникруг закончила, начала заниматься с Синди Кроуфорд упражнения для мам, привожу дом в порядок по системе Флай Леди, с дочкой учим буквы и цифры.
Всем привет! У кого есть готовые примеры меню на 600,900 и 1200 калорий поделитесь пожалуйста.
Несчастья нашей семьи не заканчиваются. Кроме проблем о которых уже писала (рак у тёти, болезнь свекрови), случилось очередное несчастье. Вчера похоронили папу. Он не был мне родным, но растил меня с 2 лет и стал мне настоящим папой и вот его не стало.
Вот опять в жизни моей семьи чёрная полоса.
Кроме того, что у тёти обнаружили рак, свекровь сильно болеет(подозревали рак.но не подтвердилось, просто сужение пищевода), мама тоже сдаёт, ослабла, почти не ходит, по дому ничего делать не может(хотя иногда ей вроде получше).
Так я ещё умудрилась неудачно прыгнуть, ушиб, но наложили лангету.
А ещё у малышки воспалился лимфоузел из-за БЦЖ. У старшего так было, делали операцию, пришлось лежать в больнице...
Читать далее»
Прошёл месяц как я стала отслеживать вес и объёмы.
Со спортом не складывается. Весь спорт, прогулка с дочкой, стараюсь больше ходить, иногда быстрым шагом.
Вес за этот месяц прыгает +/- 1 кг. Объёмы тоже прыгают.
Начало/через 1 неделю/через 2 н./через 3 н./сейчас(через 4 недели).
Вес:
82/83/82/82/83
ОГ:
102/105/105/104/106
ОТ:
93/91/91/91/93
ОЖ:
105/102/100/99/99
ОБ:
112/111/107/109/110
ОП:
107/107/107/106/106
Нога вверху:
65/63/59/59/60...
Читать далее»
В воскресенье моей крошке исполнилось 5 недель.
Прошла неделя как я решила приводить себя в форму. За неделю вес в плюсе и ОГ тоже, но растёт, молока овится больше, не переживаю. Честно не всегда делала упражнения, иногда просто много ходила, порой приходилось ходить в быстром темпе и даже почти бегом. А иногда из-за погоды сидели дома.
Но всё равно прогресс на лицо.
Вес:82/83
ОГ:102/105
ОТ:93/91
ОЖ:105/102
ОБ:112/111
ОП:107/107
Нога вверху:65/63
Нога над коленом:44/42...
Читать далее»
Моей доченьке сегодня 1 месяц. Она набирает вес, появились щёчки и складочки. Фиксирует взгляд на игрушках и ярких пелёнках. В общем растёт.
Всегда завидовала тем, кто худеет просто кормя грудью. Я в прошлые три раза всегда набирала вес. А в этот раз вес уходит, начиная с 2-х недель по 1 кг в неделю.
С понедельника начала делать упражнения:во время прогулки я вообще стараюсь больше ходить, но сейчас в конце прогулки хожу 2 мин.обычным шагом,5-быстрым и 3-обычным, после прогулки растяжка...
Читать далее»
Сегодня моей доченьке ровно неделя. Гуляли сегодня уже третий день, целый час. Погодка у нас та ещё:утром солнечно и жарко, а вечером ветер и тучи, а сегодня ещё и ливень.
Наконец искупали малышку, должны были вчера, но поздно вскипятили воду и не успели.
Аллергия с которой я вернулась из роддома прошла, спасибо Энтеросгелю.
После проблем со здоровьем мамы, о которых я здесь писала, всё вроде наладилось и вот новые проблемы в моей семье.
У тёти обнаружили рак груди, да ещё и агрессивную форму. Завтра операция, а потом ещё и химия.
У свекрови тоже со здоровьем совсем плохо, уже почти не ходит, пришлось покупать коляску, чтоб по дому передвигаться.
У мужа не всегда получается заехать, узнать как она, а золовка не берет трубку. А потом обвинит его, что он о матери не заботиться...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад