 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
За 1-й день диеты+Джилиан "Стройная фигура за 30 дней" 5-й день второго уровня и Лесли 5 миль-1 кг.
Воды вчера выпила 3 литра.
0
|
Комментарии (0)
Ну вот опытным путём выяснила, что без диет мне никак.
Со дня окончания диеты за 1,5 недели вклчая праздники +4 кг и снова 75. ОТ:+1 см ОБ:+2 см Ну хоть ОЖ остался прежним. С сегодняшнего дня на Жиросжигающей 6 дней, потом юбилей мамы, а с 19 на Пятнашки.
0
|
Комментарии (2)
А кто нибудь рискнул сегодня встать на весы? Я вот рискнула и +2 кг, вода конечно, всё таки селёдка и солёные огурцы в "Оливье".
И с сегодняшнего дня начала 2 уровень с Джилиан, ну и конечно Лесли. Просто решила сильно не расслабляться, чтобы потом не начинать всё сначала.
+5
|
Комментарии (7)
Вот и закончилась моя 90 дневка.
Результаты таковы: Сегодня/на 71 день/в начале Вес:71/73/86,5/-15,5 кг ОГ:89/91/104/-15 см ОТ:79/80/100/-21 см ОЖ:87/89/108/-21 см ОБ:96/97/111/-15 см За всё время похудения Всех с праздником! Празднуйте, но не слишком расслабляйтесь
+8
|
Комментарии (6)
Ингредиенты:
Печень куриная~600 гр Лук-1 средняя Морковь-1 средняя Редька-1/2 маленькой Капуста- небольшой кусочек ~100-200 гр Чеснок-2-3 зубчика Соль, перец, специи(паприка, приправа для фарша) Отруби(у меня пшеничные с черникой(отруби пшеничные-85%, черника-15%) и овсяные(отруби диетические пшеничные, овсяное зерно, овсяные отруби))-2 ст.л. Приготовление:... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Бывают такие дни, когда всё идёт не так. Вот сегодня у меня такой день!
Сначала уронила солонку(у меня коробочка от плавленного сыра), соль не рассыпала, но тут же сверху разлила чай и теперь у меня мокрая коричневая соль, а выбросить жалко. Пошла забирать дочь из школы и всю дорогу с санок падали то пакет с вещами(она у бабушки живёт, принесла ей забытые дома вещи), то мой пакет с кошельком и соткой, то сменка. В результате так и потеряла банку с томатом и пачку спичек... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Делюсь рецептом вкусных котлет на белковый день.
Ингредиеты: фарш(у меня говядина с индейкой)-700-800 гр капуста-400 гр морковь-1 шт лук-1большая или 2 небольших перец сладкий-1 шт огурец свежий-1шт чеснок-3-4 зубчика укроп-1/2 пучка приправа для фарша-по вкусу Приготовление: капусту, морковь, перец, огурец и укроп измельчить в комбайне или блендере(можно на мясорубке). Лук и чеснок измельчить. Всё смешать с фаршем, добавить специи... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
На сегодня :
вес:81/-5,5 кг ОТ:91/-9 см ОБ:108/-3 см ОГ:98/-6 см ОЖ:104/-4 см Худеем дальше.
+2
|
Комментарии (0)
За эти дни как то мало ушло, всего 1 кг, но может это из-за мелких нарушений.
Надеюсь, дальше будет лучше.
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня готовила вкусняшку, фаршированные овощи.
Делюсь рецептом. Ингредиенты: баклажаны-5 шт перцы-5 шт помидоры(у меня было 2 больших и 6 маленьких) рис-400 гр морковь-4шт лук-2 шт паприка, перец чёрный молотый, приправа для плова(куркума, кориандр, тмин, зира, паприка, чеснок, чили.соль) чеснок-4 зубчика укроп "летний сезон" Приправыч Приготовление:... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад