Дневник пользователя aida-leskova

За эти 4 дня вес почти стоял на месте =/- 100-200 г.
Но за вчерашний витаминный ушёл 1 кг.
Сейчас мой вес 83.
Продолжаем!

Привет всем!
Наконец вес сдвинулся, сегодня на весах увидела 83.
Сегодня у меня белковый:
З:2 ломтика арбуза
О:крем-суп из тыквы
У: был выбор между стаканом молока и супом(1/2 обеда), выбрала второе.
У меня вопрос, а смесь сухофруктов с орехами можно только в витаминный или на завтрак в
любой день можно съесть.

Начала я 26.09 с веса 86,5 кг.
На сегодня мой вес 84 кг.
Итого за 4 дня -2,5 кг.
Объёмы:
ОГ-104 см
ОТ-100 см
ОЖ-108 см
ОБ-111 см
Пока всё нормально, будем худеть дальше.

Несколько лет назад я весила 95 кг и решила, что с этим надо что-то делать, перепробовала разные диета и нашла комфортный для себя вариант:утром-салат или творог или яйца, в обед-обычная еда, что приготовила для семьи, вечером-кефир или йогурт, раз в неделю разгрузочный день + спорт.
В результате мне удалось похудеть до 87, а потом легла в больницу с сыном на неделю. Вернувшись из больницы увидела 84... Читать далее»