 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброго вечера! Сообществу!)
Вес утром 82,7 вместо 83,3 вчера. То бишь разгруз на гречке и кефире принёс отвес в 600 грамм. Сначала - спросонья - увидев циферки на весах расстроилась (определённо зажралась. Как смотреть пару месяцев на 85-87 так ничё, а как минус 600 грамм - так уууу))))) ). А потом! Дошла до трюмо на кухне - зеркало почти в полный рост. Покрутилась... померяла талию... в последнее измерение перед КД она была на 5 см больше. Приятно удивилась. Подумала что надо повторить замеры и Читать далее»
+37
|
Комментарии (45)
Как правильно тренироваться дома
Фитнес, 14 января 2014 года, 08:30 Тренировки в домашних условиях имеют ощутимые плюсы. Во-первых, не нужно тратить время на дорогу в фитнес-клуб (а ведь не секрет, что именно нехваткой времени мы часто оправдываем нежелание заняться собой). Во-вторых, вы экономите деньги, и зачастую немалые. Кроме того, вы сможете заниматься в привычной и комфортной для себя обстановке, никого не стесняясь. Однако, прежде чем побежать в ближайший спортивный магазин за гантелями, Читать далее»
+21
|
Комментарии (3)
Приветик!
Вес утром 83,3 вместо 82,6 (плюс 700 грамм) Рано похвасталась что сохранила отвес прошлого разгруза. Ужин ещё не доет... да и не хочется есть, но я ем - т.к. боюсь чувства голода, нафиг оно мне вечером не сдалось) Ну что ж... хороший день! Разгруз на гречке и кефире дался легко! Несмотря на то, что в обед хотелось жаренного мяса (которого не было рядом готового) и шоколада (который был рядом готовый ). Но... говоря что я люблю гречку - желательно мне уточнять, что люблю я её с мясом и Читать далее»
+43
|
Комментарии (86)
Привет всем!
Отчитываюсь... Вес утром 82,6 вместо вчерашних 83,0 (минус 400 грамм). Воды выпито 2,2 литра!!! А съето скоко!) 14,01,14 Завтрак 2 бутера бородинский с паштетом из птицы, 1 Тоффифи, чай зел. с имбирём бс 14,01,14 Ланч Самса тандырная с тыквой, 3 куска колбасы, кофе-молоко-кубик рафинада 14,01,14 Обед Уха 330 мл и большая порция салата помидор, огурец, пекинка, зелень, чуток соли Сауле, видимо, жирноватая уха! Увидела замёрзшие кусочки жира и не догадалась их выловить... Читать далее»
+27
|
Комментарии (62)
Сегодня мне грустно. Полночи не спала, а утром ещё и с мамой сильно поругались и не разговариваем толком. Я всё понимаю, но винить во всех смертных грехах меня - это тоже уже перегибы.
Вот такой вот "праздник"(( По питанию неплохо. Треть каши и половина салата недоеденные с завтрака и обеда послужили полдником. Ужин вкусный. И даже не ела шоколада... пока... Воды за вчера 1,5 литра. За сегодня 1,5 литра. Вес утром 83,0 вместо 82,7 (плюс 300 гр) Физической активности 0. 13,01,14 Завтрак Читать далее»
+37
|
Комментарии (34)
Приветик!
Вес утром 82,7 вместо вчерашних 83,6 (минус 900 гр) Физической активности ноль. Читала "Норвежский лес" Х. Мураками, занималась по Соло и гоняла балду... Воды 1 литр. Может ещё до сна попью до 1,5) Много хлеба и сладостей. На ужин выбирала между ухой и творогом, творог победил. Кстати, 0% Президент обалденно вкусный!!! По виду похож на то, что девочки называют зернёным творогом. У нас пока такого чуда не продают. А вот 2% какая-то гадкость. Странно. Ещё сегодня показался невкусным Читать далее»
+38
|
Комментарии (63)
Привет!
Манят слегонца свеже купленные плитки "Казахстанского" и Рошена 60% с миндалём... Но так, несильно. Поэтому я скорей к вам, выкладывать фотоотчёт, пока он ещё приличный)))) Вес утром 83,6 плюс 1 кг 100 грамм от вчерашнего. 11,01,14 Завтрак Лапша Султан из твёрдых сортов) с молоком, кусочек хлеба с плав. сыром, конфета Нуга, 2 отрубные печеньки, зел. чай бс 11,01,14 Обед Рассольник, салат из огурца, помидора, пекинки, чуток соли 11,01,14 Полдник - половина яблока, груши, Читать далее»
+35
|
Комментарии (57)
Приветик) Вела я себя примерно до полдника... Вес утром сегодня был такой же, как утром после разгруза 82,5. Т.е. отвес сохранился!!! А вот что увижу завтра... явно больше, ну и ладно, ведь в среду, надеюсь, будет новый разгрузочный день)))
10,01,14 Завтрак Ячневая каша на молоке с киви, слойка жирнющая, 2 отрубные печеньки, 1 Тоффифи, пол яблока 10,01,14 Обед Рассольник с 15% сметаной, салат из огурца, помидора, пекинской капусты, лука, чуток соли 10,01,14 Полдник половина граната Воды всего Читать далее»
+47
|
Комментарии (42)
Доброго вечера!
Грустится... то ли январь (месяц разводов и самоубийств - лидирующий), то ли от одиночества, то ли от безделья. Тык-с... 10 стаканчиков по 130-140 мл - около 1,4 литра воды. 55 приседаний. "Пресс" не делала, животик потягивает после вчерашних "отжиманий". Соло, казахский, английский, французский. До своей мечты - знания корейского - опять не дошла... надо ж уже шагать в том направлении, раз уж Мечта)))) Утром, конечно, радость - вместо 83,5 (утром вчера) отражалось 82,5. Читать далее»
+41
|
Комментарии (50)
Фотоотчёт Аистёнка 08,01,14 Разгрузочный день на твороге, яблоках, зелёном чае
Чистой воды выпито около 1,5 л. 11 стаканов по 130 мл = 1430 мл "Проба пера" в подсчёте калорий - спасибо маме, записывавшей все граммы)))) Жиров-то чё-та... Просто показываю пачечки Йогурт 2,5% натуральный питьевой, Творог Президент 2% пачка 08,01,14 Завтрак 120 грамм 2% творога, 350 грамм 2,5% питьевого йогурта 08,01,14 второй завтрак 200 грамм свежих яблок 08,01,14 зелёный чай с имбирём и мятой Читать далее»
+49
|
Комментарии (50)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
20 часов назад