Дневник пользователя Аистёнок

Аистёнок
Рейтинг: 33385
Последний визит: 28 октября в 18:04

	Фотоотчёт 12,12,13 и картинки)	12 декабря 2013 года
	Аистёнок

Доброе... не знаю чё... Всю ночь не могла уснуть - бессонница. А ведь пишут везде, что чтобы стройнеть надо спать хорошо и качественно. А иначе недосып - и организм думает: "капец, война!", "нужно откладывать запасы!"
Кушала хорошо, но все приёмы пищи с шоколадом. Давно такого не помню))) "В меру всё - лекарство. Без меры всё - яд" ©
Завтрак - кукурузная каша на молоке (на порцию 50 грамм крупы, 10 грамм слив. масла, 250 мл молока) с яблоками. Рошенка 60% с миндалём. Объеденьице) Читать далее»

17 фотографий

+22 | Комментарии (15)

	Фотоотчёт 11,12,13 Красивая дата, красивый зажор... :)	11 декабря 2013 года
	Аистёнок

Хорошая дата сегодня 11,12,13 красивая) А у меня зажор продолжается …
Утром я продрых до 13,00, соответственно завтрак тоже продрых. (Первая же, млять, заповедь худеющих - завтрак не пропускать!!!)
В обед съела борщ из мульти – мясо, картофель, свёкла, морковь, лук и вообще без раст. Масла. Два куска брынзы, один кусок бородинского хлеба. Чай чёрный без сахара!
Но не тут-то было … Съела остаток вафли в шоколаде «Шоколадный замок», орешек со сгущёнкой и грецкие орехи. Читать далее»

9 фотографий

+22 | Комментарии (20)

	Фотоотчёт 10,12,13	11 декабря 2013 года
	Аистёнок

Привет! Очередной фотоотчёт.
Только утром я обрадовалась, что за неделю минус 2 кг (после КД – говорят, это «водичка сливается») и минус 3 см в талии! Воду пила, поздних обильных ужинов избегала, сахара употребление сократила. Как тут же налопалась сладостей((( Единственное оправдание, что сегодня спецом прошлась пешком – 8 остановок, 6424 шага по шагомеру, 1 час с лишним по времени. Читать далее»

11 фотографий

+13 | Комментарии (19)

	Фотоотчёт 09,12,13	9 декабря 2013 года
	Аистёнок

Доброго времени суток!
09,12,13
Завтрак – гречка с молоком бс, говядина на пару, чай чёрный без сахара
Перекус – ломтик сыра (был бутер - урезала ), морковь, помидор, мандарин, зел. Чай бс
Обед – говядина с баклажаном, морковью, перцем, картофелем (30 мл раст. Масла на всю заготовку), 2 солёных огурца, ломтик сыра (тоже урезанный бутер), помидор, яблоко, зел. Чай бс. Читать далее»

9 фотографий

+16 | Комментарии (14)

	Фотоотчёт 08,12,13 - Вгуздно) - Ёлочки ЗОЖа))	8 декабря 2013 года
	Аистёнок

08,12,13
Завтрак – хлопья «Молочно-карамельные» с молоком 2,5%. Из бутера – пораскинув просыпающимися мозгами))) – съела только сыр. Кофе с молоком без сахара.
Перекус – кофе с 1 куском рафинада без молока.
Обед – 330 мл плова, хлеб белый с сыром, яблоко, мандарин, зелёный чай без сахара.
Полдник – оно! Пирожное) Две половинки яблок, мандарин, чай чёрный с лимоном без сахара.
От маминого котёнок наш облизал часть крема … Мама сказала: «О! Значит из качественных продуктов». Читать далее»

11 фотографий

+24 | Комментарии (9)

	Фотоотчёт 07,12,13	7 декабря 2013 года
	Аистёнок

Стыдно... но ничё, бывает... Фотоотчёт.
Завтрак. Плов (говядина, морковь, рис, лук, масло 70 мл на всю мультю) и помидор.
Завтрак питьё) Кофе с молоком без сахара, конфета "Фундук Петрович", финик.
Перекус. Кофе с молоком без сахара, кусок "Шоколадного замка" вафельки в шоколаде, сырая морковь.
Обед. 330 мл плова, чимчи, хлеб с сыром, кофе с молоком без сахара.
На этом относительно приличное меню заканчивается и начинается праздник живота(
Полдник. Читать далее»

7 фотографий

+13 | Комментарии (14)

	Фотоотчёт 06,12,13. И рацпредложение по чаю-кофе-потанцуем на рабочем месте.	6 декабря 2013 года
	Аистёнок

06,12,13
Завтрак. Гречка с молоком 2,5%. 2 ломтика брынзы. Кусок лепёшки. Кусок «Шоколадного замка» - вафля с орехами в шоколадной глазури. Чай чёрный без сахара с лимоном.
Перекус. Чай зелёный без сахара, пол-яблока, курага, по чуток орешков кешью и грецких, мандарин.
Обед. 330 млн вчерашнего каурдака. Кусок лепёшки с сыром. Помидор. Чай зел. б/с.
Ужин. Творог с 20%ной сметаной. 1 кусок белого хлеба. 3 куска брынзы. Яблоко, мандарин (они ещё несъетые, но заранее сфотканные)
Доп. К ужину. Читать далее»

6 фотографий

+15 | Комментарии (5)

	Фотоотчёт 05,12,13	5 декабря 2013 года
	Аистёнок

Привет-привет!
Сегодня решила позавтракать плотно - думала что с учётом этого на ужин съем творог, кефирчик... Наивная чукотская девочка.
Гречка, запаренная с вечера, молоко 2,5%, 1 ч.л. сахара.
Что-то типа куырдака (блюдо казахской кухни) - из печени, лёгкого говяжьих. В оригинале там ещё и мясо и всё это жарится. А у нас тут без мяса заранее отваренные субпродукты (лёгкое, оказывается, очень вкусное. И дешёвое... 1 у.е. Читать далее»

8 фотографий

+12 | Комментарии (10)

	Фотоотчёт 04,12,13	4 декабря 2013 года
	Аистёнок

Привет!
Фотоотчитываюсь) Кашку утром опять не варила - ленььь. Съела кукурузные хлопья "Молочно-карамельные" с молоком 2,5%, бородинский с сыром, печеньку, чай чёрный без сахара.
На работе перекус - зелёный чай с жасмином б/с, половина яблока, 2 кураги, грецкие орехи.
Обед как вчера - 330 мл бигуса, чуток греческого, бутерброд, огурец, половина яблока. Кофе + 1 кусок рафинада + 2 ложки сухих сливок.
Ужин тот же бигус, небольшая порция. Морковные палочки)))), половина помидора, зелень. Читать далее»

8 фотографий

+15 | Комментарии (8)

	Фотоотчёт 03,12,13	3 декабря 2013 года
	Аистёнок

Добречко!
Спасибо всем, откликнувшимся на мой вчерашний первый фотоотчёт! И за советы - спасибо)
Вот, второй. Вчера кефир не пила, выпила стакан воды.
А ещё вчера увидела прикольную картинку в Андроидском приложении "Узбагойся". Не нравился мне этот лемур сначала, а сейчас смешно) Столько вариаций появилось... Ах, Замара-городок, безбагойная я... Но эта... Не смогла найти в Интернете, хотела показать вам - вообщем, лемур этот облизывается длинным язычком, и снизу надпись: "ВГУЗДНО!". Читать далее»

8 фотографий

+23 | Комментарии (10)