 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Начало положено. Занималась сегодня по этому https:// www.youtube.com/watch?v=rNLBIotP9eI&list=PLW9Iktue15aWJLhxEhl6VRHP029YIX6c0&index=4&t=15s комплексу. Сделала только 3 круга, вместо 4ех. Вообще, 4 круга делать не буду, лучше пораньше перейду на более сложный уровень - утром нет 10 лишних минут. Теперь питание: ориентировочно 1500 ккал, около 90-100г белка. Завтрак: 2 яйца в смятку + небольшой кусок кекса с фруктами Второй завтрак: 2 тоста с сыром... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Всем худеющим, похудевшим и просто собирающимся худеть привет.Затянулся у меня мой процесс похудения, и я решила зарегистрироваться на сайте и завести свой фото дневник - для большей дисциплины и мотивации. Про себя: мне 36 лет и я мама 2 относительно малениких детей. Рост 173 см, вес - около 93 кг (завтра взвешусь, будет точно). Похудеть надо приблизительно на 25 кг. Хотелось бы себя увидеть в 68 кг - вес, в котором я нравлюсь себе. Итак, мой план: Питание около 1500 ккал... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
19 часов назад