 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня минус, 86.3. Ну вот такие вот качели, туда- сюда. Шаги 10 тысяч.Контрольное взвешивание в чт и измерюсь за неделю. Вчера после работы пошла к подруге, она меня угощала сливой, потом гуляли с собакой её. Домой пришла поздно, не стала делать себе 4 приём пищи, лёгла спать. Знала что будет минус, калорий набрала на 1415, но голода не было, точнее я занята была весь, не до еды. Сегодня мне родственники привезли овощей с сада... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Вчера было 86.4, сегодня 86.7. 300гр плюсом. Вчера очень много сыра ела, тянуло прям на молочку. Ну сегодня и плюсануло.Из вчерашнего: 1. Не состоялось свидание и слава богу, чувствую, что нет ресурса у меня сейчас на мужчин 2. Ходила на встречу с психологом 3. Прогулялась правда под дождём, промокла 4. Забота о себе, массаж лица
+5
|
Комментарии (0)
На весах - 900гр. Ехуу. То ли это мои 10 тыс шагов, то ли каллораж действительно может быть и не на 1500ккал, то ли накануне было меньше по калориям - хз.Мне интересно понаблюдать неделю без шагов как будет на данном коридоре уходить, потом с шагам как, потом с тренировками?! Короче вошла в процесс эксперимента и исследований своих возможностей организма... Читать далее»
+12
|
Комментарии (12)
Вчера после всей полученной информации, рамки коридора расширила. Пробуем, экспериментируем. День 1Сегодня весы показали 87.3 и это плюс. На другое я пока и не рассчитывала. Тем более вечером я внесла в ужин немного арахиса и сушенного кальмара, что скорее всего задержало воду.
+8
|
Комментарии (0)
Девочки, такую Благодарность чувствую к вам и к себе, что не осталась сидеть с этими мыслями в изоляции)В общем, вывожу несколько новых постулатов 1. Коридор калорий от 1500 до 1900 ставлю 2. Акцент на любую физическую активность ежедневно 3. Подумать об абонементе и возврату к силовым, ну нравилось же мне это всё. Просто потом это превратилось все в какую-то одержимость 4. Акцент на белок, чтобы побольше было 5... Читать далее»
+21
|
Комментарии (10)
Калорий получилось на 1641, плюс на весах. На 1500-1400 сильный голод. Неужели чтобы худеть, надо голодать?Не пойму почему все фото не могу прикрепить к посту((( бесит как все здесь неудобно построено
+11
|
Комментарии (46)
Всем привет
Сегодня был замечательный день. 1. На весах минус 2. Чувство доброты и любви сегодня в изобилии 3. Поездка к стоматологу-ортопеду. Такой красавчик, жаль женатый) 4. Удачная покупка нижнего белья 5. Прогулка на 7500 тыс шагов 6. Не переедала 7. Продажа обуви 8. Поработала немного на лайте 9. Много приятных диалогов, переписок с людьми 10. Пришла информация об обучении 11. Созвон с девочками, обсуждение всего наболевшего 12... Читать далее»
+6
|
Комментарии (19)
Всем привет.
Не сложилось у меня как-то с дневником. Нечаянно вспомнила о сайте, решила посмотреть, что вообще писала. Был хороший заход в 2018 году, потом у меня были перемены в жизни, проба в 2020 году. Сейчас 2023, странно как-то было перечитать свой дневник по чувствам смятение, грусть, и какая-то Нежность от понимания, сколько всего мне пришлось пройти за это время. Сегодня я 87 кг, не так уж и много я набрала за все это время. Но все же набрала. У меня рпп, эмоциональное переедание... Читать далее»
+20
|
Комментарии (16)
всем привет! я тут пропала, но не потому что забила и ела все эти дни, а просто поняла, что писать дневник здесь каждый день - мне не подходит)бывают перепады настроения и энергии. вчера за 3 недели изоляции, надо было к стоматологу и паспорт наконец-то забрать, т к мфц начали понемногу работать. ощущения были отрешенные если честно) еще вчера купила кофе в маке и поняла, что больше не хочу там пить кофе, до карантина прям ломка была, а вчера выпила 2 глотка и подумала как я такую муть могла любить... Читать далее»
+13
|
Комментарии (7)
привет! вчера забыла про дневник, настроения нет, упадок сил, энергии. сегодня плюс 500(( перебор по калориям, двигаться не хочется, испортилась погода, а я метеозависимая, головная боль сразу, все так бесит. сразу мысли все бросить в очередной раз, неверие, что вообще когда-нибудь похудеюразболелись зубы и десна в добавок и это именно сейчас, когда из дома не выйти, да и не работают стоматологии. Не знаете чем можно десны заживить?
+3
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад