Дневник пользователя aksinya11

aksinya11
Рейтинг: 61483
Последний визит: 9 июля 2023 года

	3/100 Ура, блендер приехал!	1 февраля 2012 года
	aksinya11

Событие дня - наконец-то приехал мой подарочек от диетса за победу фото До и После в ноябре. Ура-ура, у меня на него много планов.
Вот он, красавец:
Приятно, буду теперь активно пользоваться.
Сегодня я позанималась неплохо - упры для талии, попы, ног и бедер. Питашку тож держала в норме. Остальное тож не без внимания - работа, семья, друзья и все такое прочее. В общем, довольна я денечком, очень.
Еще образовалась поездка в Москву, с 9 по 12 февраля... Читать далее»

2 фотографии

+23 | Комментарии (70)

	2/100 Все сбалансировано!	31 января 2012 года
	aksinya11

Ну вот, второй денечек моего стодневного личного марафона понемногу близится к завершению.
Снова вполне хороший день, как и вчера. С питашкой полный порядок - ела вкусно, разнообразно и умеренно (утром - творожок, яйцо и салат, обед - борщ мужнин, с фасолью, ужин скоро будет, уже в АГ - форелевый стейк, большенький такой, тож с салатом съем, в перекусах - фрукты и чаек с медом). Водичка тоже пилась хорошо.
Спортивные нагрузочки сегодня сделала такие:... Читать далее»

+23 | Комментарии (34)

	1/100 Первый пошел!	30 января 2012 года
	aksinya11

Ну что - начинаю обратный отсчет стодневке.
Задача - сложить отработанные элементы ЗОЖ в единую картинку, удобную для применения.
Отработано:
-есть здоровая сбалансированная система питания и основные наработанные пищевые привычки; отсутствуют сильные пристрастия к вредным продуктам... Читать далее»

1 видеоролик

+27 | Комментарии (79)

	21/120 Итоги лепестков и новый этап. Сто дней личной программы рихтовки, день первый.	30 января 2012 года
	aksinya11

Ну вот, слава Богу, все лепестки улетели. Ушло 2,9 кг. Ни жарко, ни холодно - ушли и ушли. При нормальном питании с самоконтролем точно так же ушли бы, ну может за 3-4 недели, а не за 6 дней. Кстати, это был фактически мой первый опыт БУЧ. Раньше не пробовала. Ну и собственно теперь не собираюсь,
Все дни чувствовала себя прекрасно, не было ни слабости, ни плохого настроения, ни тем более головной боли... Читать далее»

+30 | Комментарии (42)

	20/120 Хватит дурью маяться, пора на путь истинный!	29 января 2012 года
	aksinya11

Последний день сегодня шести лепестков. Вчерашний творожный принес 100 г привеса, просто зашибись. Блюла со всей строгостью. В общем, организм мне мозги вправляет - типа дура ты, баба, и подходы у тебя дурацкие...
Вчера вечером вынуждена была пить слабительное, хоть никогда практически его не пью, регулирую обычно мой чувствительный аппарат питанием. А тут пятый день к концу - а у меня блин безотходное производство... Бррррр. Пробило с утреца слабенько, не за пятидневку... Читать далее»

+30 | Комментарии (67)

	19/120 Еще шажок	28 января 2012 года
	aksinya11

Ну что - улетел в историю мой злаковый день. За день получилось 4 разных каши - греча, бурый рис, кукурузная и пшенная. Нормально денек проехал, только ближе к вечеру угораздило меня на ярмарку медовую попасть. Ну я там напробовалась всевозможного меда, а потом еще дома свое купленное медовое богатство подегустировала... Не то, чтобы ложками ела - но если все сложить, то изрядно получилось. Ну и что? Сегодня +100 г на весах. Правда, меня это не огорчает... Читать далее»

+19 | Комментарии (60)

	Винни Пух бы обзавидовался...	27 января 2012 года
	aksinya11

Сегодня случайно попала на ярмарку меда. А у меня уже давно он закончился. Деньги с собой были. Ой, мама дорогая. Как же трудно было не скупить все подряд! Напробовалась всласть - благо что денек сегодня углеводный. Ну и накупила всякого меда - и даже в сотах немножко. И цветочной пыльцой тож затарилась.
Вот оно, мое богатство:
Обожаааааю...
Вот медок майский:
А вот липовый:
Это с кедровой живицей
А этот - кизиловый
Это - мед диких пчел
А это уже и не помню какой... Читать далее»

8 фотографий

+52 | Комментарии (140)

	Всем девочкам, которым надо сбросить больше 15-20 кг	27 января 2012 года
	aksinya11

Девчонки, дорогие! Не поддавайтесь массовому психозу многодневных монодиет (хоть 6 лепестков, хоть любым другим)! Есть лишь один здоровый способ сбросить изрядное кол-во килограмм, которые к вам не вернутся.
Наработать правильные и полезные здоровью пищевые привычки и придерживаться их всю жизнь.
Нет другого пути. НЕТУ... Читать далее»

+292 | Комментарии (371)

	18/120 Сижу, плюшками балуюсь... Шучу-шучу, не плюшками, кашкой!	27 января 2012 года
	aksinya11

Вчера моим съедобным спутником была отварная куриная грудка с бульончиком. С удовольствием я ее ела, вкусненько было и сытно. Хотя я вообще-то не мясоед и могу месяцами без животного белка обходиться (за исключением творога - его я каждый день ем). Сегодня утром встала заметно голодная. Отвес за вчера 500 г. В общем, улетел мой куриный лепесток, сегодня у меня кашки.
С вечера подсушила на сковородке и замочила в горшочках гречу и бурый рис. С утреца поставила горшочки в аэрогриль... Читать далее»

+15 | Комментарии (47)

	17/120 Овощной тоже неплох...	26 января 2012 года
	aksinya11

Ну что - овощной денек проехал спокойно и сытно. Моя это песня, овощи. Сытая ходила с полным пузиком, ела раз 5 за день - и свежие, и запеченные, и отварные. Супчик варить лень было, обошлась. В общем, нормально. Отвесик составил 400 г Впрочем, это даже и не так важно. Важно переключить внимание на контроль питания, а то последние пару месяцев ушла вообще в свободное плавание, ела почти бесконтрольно. Нужно привычки все ж полировать. В общем, дисциплину вырабатываю я себе этими самыми лепестками... Читать далее»

+21 | Комментарии (61)