Дневник пользователя aksinya11

aksinya11
Рейтинг: 61483
Последний визит: 9 июля 2023 года

	6/120 Снова тонус-клуб, а вечером планка и Леонардо с Шалин	14 января 2012 года
	aksinya11

Ну сегодня с утреца у меня по плану был снова ленивый фитнес (слим-клуб или как его еще называют - тонус-клуб). Я там по полной программе отработала, 4 тренажера. На виброплатформе почувствовала каждую мышечку на ногах - не зря все же прошедшие 5 дней грузила свою попу и ножки. Прям понравилось.
Вообще есть уже ощущение, что потихоньку так все тело подтягиваться начало. А ведь всего 6-й день - десятой части от задуманного срока не прошло... Читать далее»

+13 | Комментарии (30)

	Заставь дурака Богу молиться, так он и лоб расшибет...	13 января 2012 года
	aksinya11

Сижу, ржу, и дрожащими ручёнками пост набираю. Щас была смешная ситуация. Сделала коротенькую треньку с Леонардо, и решила попробовать еще разок в планке постоять. Ну прям пробило меня на это дело. Ведь днем выстояла разок аж 3 минуты - правда, рухнула одновременно с сигналом, думала, что не достояла. Но таки решила сделать 3 подхода по 1,5 минуты, да чтобы после треньки.
Поставила таймер на телефоне на 1:30. Встала в позу и запустила таймер. Стою, жду сигнала. Его нету... Читать далее»

+30 | Комментарии (81)

	5/120. Пошалила с Шалин, и разные мелочи	13 января 2012 года
	aksinya11

Сегодня сделала Шалин - Fat Burn Challenge - простая такая 30-минутка, все упражнения несложные, без запредельных прыжков, но в неплохом таком темпе. Вымокла уже к середине, а за 5 минут до конца пот заливал глаза, пришлось моську промокать чем под руку попалось
Сижу щас, хоть и умытая - но все еще капает. Допишу и в душ.
Неплохо, неплохо. Конечно, я там в некоторых упрах путалась немного - но освоение идет быстро, ибо действительно несложно... Читать далее»

+12 | Комментарии (69)

	4/120, ленивый фитнес и Шалин с Леонардо на очереди	12 января 2012 года
	aksinya11

Эх-ма! Сегодня я с утреца поехала на свой ленивый фитнес, и совсем не лениво там позанималась. Настроили мне очень удачно ваку-степ, максимальную нагрузку. Так я за полчаса вымокла как на крутой интервалке, капало с меня. Тетки, которые там были, смотрели на меня с удивлением и даж где-то с ужасом в глазах - одна даже спросила у девочки-инструктора: а почему я никогда не потею в ваку-степе?
А сами даже и не пытаются себе сделать сложные нагрузки. Так, чтобы комфортно было... Читать далее»

+14 | Комментарии (37)

	3/120, Леонардо	11 января 2012 года
	aksinya11

Эх, сегодня я изменила Шалин с Леонардо. Классно позанималась, просто прелесть. Впрочем, вероятно пошалю еще с Шалин часиков в 9 вечера, т. к. 2 небольшие треньки с Леонардо нагрузили меня маловато, хотя и в кайф. Вот насколько я весной любила кардио, настолько щас мне их неохота, а несложные силовушки прям тааак радуют! Ну а кардио немножко тож конечно не помешает.
А в Леонардо за сегодня прям влюбилась, очень по кайфу. Сделала утром короткую треньку и щас две - abc rapido и uppercuts... Читать далее»

+14 | Комментарии (26)

	Turbo Fire, 2/120	10 января 2012 года
	aksinya11

Ой, мама дорогая... Щас мой прессик помрет просто. Я не стала скакать - сегодня и так у меня нагрузочка хорошая, а сделала упры Шалин на пузяку, слегка разогрелась вначале, а потом 10-минутку. Блин, ведь все просто - а мышцы в атасе. Больше ничё не могу. Интересно - я завтра встану в 6, чтобы часок поработать и к 8 часам в баньку рвануть? Прям чего-то сомневаюсь...
Щас сажусь за закачку Шалинского экстрима.

+12 | Комментарии (72)

	Turbo Fire, 1/120	9 января 2012 года
	aksinya11

Ну вот, стартовала я на программу с Шалин. Сегодня прошла по схеме 1 занятие. Мокрая сижу после душа (до душа тож мокрая была, занятия веселенькие и динамичные) и довольная. Гордая прям сама собой
Конечно 30-минутная кардио у Шалин шибко спонтанные движения содержит, Э и повторить точь-в-точь как она у меня не получилось. По совету Олеси я просто держала тот же темп, а движения уж как успевала реагировать и отслеживать... Читать далее»

+15 | Комментарии (29)

	Встала баба на весы... Опа!	8 января 2012 года
	aksinya11

А там полная ж...
Блин, охренела я просто. Полтора кг привесу по сравнению с тем, что накануне было... Вообще не ожидала, думала, что малость отвесит. Вчера вела себя вполне корректно в плане еды, водичку пила нормально - но малость увлеклась вечером винегретом. Принималась за него аж 3 раза - обед, полдник, ужин, уж очень вкусно было. А винегретик был с немалым таким количество соленых огурчиков, очень они хороши у меня - плотненькие, хрустящие... Читать далее»

+29 | Комментарии (93)

	Ближайшие действия	5 января 2012 года
	aksinya11

Меня, как и многих девочек на диетсе, не миновала праздничная прибавка веса - набрала под 2 кг. Но это и немудрено - позволила себе оторваться по полной. При этом сегодня уже полкило ушло, хотя вчера я так же мела подряд все вкусности от пирожков до конфет, но вечером после 18 закрыла рот на замок. Сегодня уже питаюсь правильно. А вечером уйду на ночную смену к внучке, так что вечерний рациончик получу рано. Мне всегда очень хорошо содействует ранний ужин, можно почти ничего другого не предпринимать... Читать далее»

+25 | Комментарии (32)

	Год начался с путешествий	4 января 2012 года
	aksinya11

Как мы встретили новый год - я вот тут написала https://www.diets.ru/post/363203/
А дальше все получилось неожиданно и в общем-то вполне приятно. Сыну с невестой необходимо было вернуться в Казань 2 января вечером. Купить билет на автобус они не смогли - в Казани обратные им не продали, а в Кирове сказали, что на 2 января билетов нет. Ну и в общем-то получилось, что самым простым решением будет мне их отвезти... Читать далее»

+9 | Комментарии (13)