 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну вот, первый уровень Джилл позади. 10 дней - без перерыва и с удовольствием. Посмотрела 2-й уровень, завтра приступлю к выполнению. Жду завтрашнего дня с нетерпением. Результат уже заметен - а после 30 дней что будет???
+8
|
Комментарии (15)
Когда я начала свой устройнительный процесс с веса в 90 кг, с явлением плато сталкивалась, как мне казалось, каждые 5 кг. Уход полуведра лишней бяки шел более-менее равномерно при удержании правил системы питания, а потом на некоторое время процессы тормозились, и шли медленно или вообще стояли на месте. Все, думала я - плато! Надо уменьшать калораж и увеличивать нагрузки... Ан нет, не так все очевидно.Оказывается, настоящее плато это когда вес и объем без изменений стоит не менее 3-х недель... Читать далее»
+22
|
Комментарии (19)
Давно пользуюсь таким простым способом - когда надо быстренько перекусить, чтобы было не очень калорийно и полезно - крошу немного разных овощей, перчу, чуть соевого соуса или морской соли, нежирный кефир - и блендером как следует взбиваю. У меня magic bullet, он хорошо измельчает и взбивает. Так вот, сегодня сделала себе такой овощной коктейльчик - не могу не поделиться: половинка авокадо, небольшой огурчик, соль, черный перец, кефира 0% 200 г, и 20 г клетчатки... Читать далее»
+20
|
Комментарии (23)
Сегодня случайно заглянула в один отдельчик с летними платьюшками - ну и не смогла удержаться от примерки одного из платьев, легкого шифонового, с узкой талией и довольно пышной юбкой. Не носила таких если не никогда, то очень-очень давно. 46 размерчик оказался впору, будто на меня сделан. Пока раздумывала - мне продавцы умненько так красивый пояс в дополнение подсунули - а с ним оказалось ваще классно... Ну и хоть недешевое платьице было - я таки его купила... Читать далее»
+18
|
Комментарии (9)
Вчера поутру был привес в 400 г без всякого на то повода, а сегодня - опять же без повода - отвес в 200 г... Вчера ела 1 раз в день (но непрерывно), правда ничего запрещенного, но по калоражу вдвое перешкалила. Вечером 2-й день позанималась с Джиллиан... Думала, что сегодня еще привес будет, даже взвешиваться не хотела, а на тебе, -200 г. Мелочи, а приятно.
+3
|
Комментарии (7)
Вчера был денек со слегка пониженной калорийностью - 816 ккал против обычных 1100-1200, БЖУ сбалансировано, к тому же хорошо покрутила обруч и сделала первый раз комплекс Джиллиан. А в дополнение перед сном забацала себе медовый массаж на пузик (область ниже пупка) - это мое выдающееся место, всегда таким было, но хочу все ж поработать над этой зоной.Ну поскольку ела меньше по калориям, а нагружалась больше, то, естественно, сегодня ожидала на весах увидеть отвес, и неплохой... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Сама не ожидала после того, чего начиталась здесь на сайте. Но таки сделала с первого раза полный комплекс - конечно, по тому упрощенному варианту, который демонстрирует барышня справа, которая Анита. Мокрая вся после окончания... Мышцы ощущаются... В душ сходила, контрастненький приняла - лепоооота-то какая, просто ваще!!! И завтра буду! С утреца, а не как щас ввечеру.
+17
|
Комментарии (69)
В аэропорту Таллина появилась первая в мире телефонная будка SkypeВ Таллинском аэропорту при содействии Skype и компаний AdTech и Enterprise Estonia установлена первая в мире будка, которую любой посетитель может использовать абсолютно бесплатно для видео-чата через скайп (естественно, аккаунт в системе все равно требуется). Так же как и на обычной десктопной или мобильной версии, можно совершать и звонки Skype-телефон, предварительно оплатив звонок валютой Skype... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Обожаю своего коняшку. За рулем сразу начинает улучшаться настроение. Люблю просто так прокатиться по городу, а особенно за город, а если еще и трасса не сильно забита - то это вообще кайф!
Моего машина зовут Фёдор Данилович. Федор - потому, что полное название Mazda Bongo Frendy - френдик, Фреди, Федя... А Данилович - по имени друга, который мне его помог найти и купить, а теперь следит за его состоянием. Это классный японский минивэн, который был создан для внутреннего рынка Японии... Читать далее»
+23
|
Комментарии (28)
Вот они, мои куличики...
+11
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад