Дневник пользователя aksinya11

aksinya11
Рейтинг: 61483
Последний визит: 9 июля 2023 года

	Движение - это не только способ ускорить метаболизм и повысить траты энегрии.	14 июня 2013 года
	aksinya11

Это еще и способ лучше слышать потребности своего тела.
Пока я сидела полгода, упертая рогом в работу без отдыха, я разучилась чувствовать физический голод, разучилась ощущать, что именно мне хочется съесть, какая пища была бы в текущий момент в радость телу. Ела за компьютером в процессе работы, часто не замечая, как улетает порция с тарелки. Очнулась - тарелка пустая. Блин, кто сожрал??? А и не было никого, кроме меня...
Вот сегодня снова выбралась с утра бегать... Читать далее»

+53 | Комментарии (42)

	Мой инсайт от Светлячка	13 июня 2013 года
	aksinya11

Цитирую текст от Светлячка http://svetlyachok.livejournal.com/595786.html
"Телесный ответ "Хватит, я наелся!" возникает тогда и только тогда, когда изначально был телесный стимул "Эй, я голоден, покорми меня!". Если вам случилось есть по причинам, иным, чем чувство голода, для вас будет невозможно определить, когда вы насытились. Не было старта - не будет финиша. Поэтому есть риск съесть значительно больше, чем нужно."
А причины могут быть разными:
Я ем "за компанию"... Читать далее»

+27 | Комментарии (16)

	День второй, полет нормальный	13 июня 2013 года
	aksinya11

Привет, девульки-красотульки!
Второй день все едет с удовольствием и по плану. Сегодня у меня силовой день. Но перед силовой тренькой провела себе прогулочную разминочку, очень быстрым шагом около 6 км прошагала. Только что вернулась, через полчасика сделаю комплекс с гантелями - приседания, становую, болгарские сплит-приседы, ну и скручивания.
Прогуливалась в парке, который чуть подальше от меня, чем тот, в котором вчера бегала. Оказалось, что подальше совсем чуть-чуть. Понравилось... Читать далее»

+15 | Комментарии (10)

	Личный мини-марафон стартовал! День первый.	12 июня 2013 года
	aksinya11

Ну что - выполнила я вчерашнее себе обещание. Бегала утром в парке, интервальный бег - самая прелесть. С утреца встала, выпила водички, слопала витамины, рыбий жир, L-карнитин и 5-HTP, покормила матушку и кошек, и отправилась бегать.
Полчаса интервального бега + 15 минут дорога туда-обратно резвым шагом. Вернулась мокрая и довольная, прям класс. Все ж карнитин дает выносливость, как-то резвость была повышенная, будто и не было у меня полугодового перерыва в занятиях... Читать далее»

+44 | Комментарии (58)

	Все новое - хорошо забытое старое. Возвращаюсь к жизни праведной.	11 июня 2013 года
	aksinya11

Последние полгода, а уж если подходить строго, то и пожалуй полтора, я себе в еде вообще ни в чем не отказывала. Мне очень хотелось научиться есть интуитивно, без контроля порций и подсчета калорий. Интересно было наблюдать за собой. Некоторое время все было довольно стабильно. Потом понемногу я стала все меньше и меньше внимания на питашку обращать, а стрессы закусывать разными вкусняшками. А времечко было такое стрессовое. Ну в общем, поднабрала 4-5 кгшек. Они на мне явно лишние... Читать далее»

+47 | Комментарии (51)

	Банька для Геннадия Леонидовича	8 июня 2013 года
	aksinya11

С тех пор, как мы с сыном рокирнулись машинками - мне достался старенький гольф-2, и стоял он у меня во дворе грязный, как неумытый поросенок. Ездить на нем для меня все ж проблематично, тащу себя за шкирку, чтобы выехать. Там проблемы с переключением на 1 передачу - порой вместо первой часто врубается третья, нужно как-то приноровиться - а у меня не всегда получается; ну и ясен пень, в этом случае глохну. Меня это просто достало. Но таки надо ж его привести в порядок, т.к... Читать далее»

2 фотографии

+28 | Комментарии (28)

	Еще пара ковриков из п/э пакетов	8 июня 2013 года
	aksinya11

Сделала я большой коврик на крыльцо семье сынули (https://www.diets.ru/post/947738/), и осталось у меня еще сколько-то нарезанных мешков. Ну я и забацала небольшой коврик, который можно, к примеру, в ванной положить. Он не намокнет, мягкий и приятный на ощупь, в общем, вполне себе штука подходящая. Вязала из более толстых полосок, потому он получился потолще, чем первый. Ну в общем, зацените:
А потом мне пришла еще одна идея. Ну и вот еще один коврик. За вечер связала.
Затягивает это дело... Читать далее»

7 фотографий

+44 | Комментарии (49)

	Киевлянки, как вы там? Говорят, у вас потопище	4 июня 2013 года
	aksinya11

Девчонки из Киева, я прям за вас переживаю! По телеку и в сети всякие ужастики, у вас там еще не везде реки вместо улиц?
Вы там держитесь!

2 фотографии 1 видеоролик

+19 | Комментарии (28)

	Керамическая сковорода	30 мая 2013 года
	aksinya11

Зрела я, зрела - и наконец созрела. Зашла тут недавно в хозяйственный магазин за какой-то мелочью - и увидела сковороду, вот эту:
Фирма Mayer&boch, как потом углядела - турецкая. Взяла в руки - тяжеленная! Помня советы девочек о том, что керамическая сковорода должна быть тяжелой, я этому порадовалась. По цене тоже в принципе подошла - точно не помню, но что-то типа 700 р кажется. Я бы даже сказала, что это очень дешево.
Готовлю в ней уже несколько дней. Мне оооочень нравится... Читать далее»

+51 | Комментарии (121)

	Ой нимагу!!! В Давай поженимся мой давний знакомый снялся...	26 мая 2013 года
	aksinya11

Сегодня мне подружка питерская пишет - вот увидела у тебя в друзьях Лешу - он же недавно у Гузеевой в Давай поженимся участвовал. Я посмотрела на сайте 1 канала - и впрямь, 20 мая в передаче был. Я его сто лет как знаю, когда-то вместе тренинги проводили, сын мой младший участвовал в разных его проектах, в молодежных лагерях. Так прикольно было посмотреть передачу. Крутую Леха себе рекламу сделал!
lets-marry.ru/davaj-pozhenimsya-2013/tancuyushhij-orator-davaj-pozhenimsya-ot-20-05-13.html#more-3785

+34 | Комментарии (57)