 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет и дневничку!
Вес: 77.6 +600гр. Спорт: ген уборки на работе, вот и физуха! Питание:
+1
|
Комментарии (0)
Привет всем и дневничку!
Вес: 77.0 +300 Питание: тяжко! На сладенькое тянет! Пмс. Даже был срыв один день! Спорт: был на работе! Активные смены отработала 2 дня по 12ч на ногах! Сегодня в суете..и в бытовых делах!! Укольчики себе проколю( спондилоартроз) и начну по чуток трени! Всем Добра и Здоровья!
+7
|
Комментарии (2)
+3
|
Комментарии (2)
Всем Привет! И дневничку!Вес: 76.7- 200гр Спорт: ленивый день! Много играла с дочей в интерактивные игры!! Аааа еще пол дня пельмени лепила ( не для себя) вечер все таки прошел с прогулкой!! Питание: интуитивное! Контроль бжу!
+2
|
Комментарии (4)
Всем привет! И Дневничку!
Вес: 76.9 -100 Спорт: на работе по этажам 12ч. Питание: Как то так! Всем добра! И хороших выходных!!
+2
|
Комментарии (2)
Всем привет! И Дневничку!
Вес: 77.0 -800гр Дневник спорта: опять спину прихватило! Рисковать не стала! И поленилась с ЛФК на спину! Дневник питания: Ленивый день! Готовила вкусняшки для любимых! Сама ни-ни!! Утром буду пробовать . Завтра на раб.., буду бегать по этажам! Всем Добра!
+3
|
Комментарии (2)
Всем привет! И дневничку!Вес: 77.8 - 1кг. Дневник питания: в норме! Ела меньше углей! И после 17 "рот на замок " Опять в дневник забыла записать питание.. Спорт: 2 час прогулка пешком на свежем воздухе с дочей! Ей аппетит нагуливали! Всем Добра!
+4
|
Комментарии (3)
Всем привет! И дневничку!Вес: - 400 Дневник питания: все было по плану, только вот из- за беготни на работе не подсчитала бжу! Дневник спорта: 12часов на ногах! (На работе) Всем удачи! Идем дальше!
+5
|
Комментарии (3)
Всем привет! Мой диетс мне в помощь! Только он все 10лет меня спасал и держал вес под контролем! Так что я опять к дневничку, тк за 2мес наела + 6кг..
Будет ежедневный контроль веса, дневник питания и спорта!! Удачи мне! И Всем кто идет к цели!!
+9
|
Комментарии (4)
Привет всем! И дневничку!
Я не пропала, я худею! Прошел месяц, мои итоги! Старт 1-го круга: 77.1кг Финиш: 74.0 Итог: - 3.100 Считаю все так же ккл, ем часто-дробно! Сладости совсем не убрала! Боюсь срыва, так что считаю их в свою норму ккл.. Но планирую! Очень тяжко в середине цикла прям зажоры и отеки! Плюсую сильно! Гормоны шалят! В эти дни стараюсь побольше налягать на жирное и белки! Легче..! Бедра, живот подсушились! Грудь обвисла(( Вообще это мой комфортный вес... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад