Дневник пользователя Aksu

Aksu
Рейтинг: 6994
Последний визит: сегодня в 16:13

	Путь к мечте!! 63 день	11 июня 2017 года
	Aksu

Всем Привет!! И Дневничку тоже!!
Вес: 73.3
- 100
Спорт: много гуляли пешком!!
Питание:: строго ПП нашла свое спасение в кашах!! На сладости и мучное не тянет!! Самочувствие отличное!! Не смотря что сег мало углей!! Просто не хотелось! И времени не было перекусить.. Много гуляем!! Еще напоследок насладиться своей Родиной!! Через пару дней поедем уже домой!! К нашему папе!! Уже соскучились!! Хотя доча не очень у ней здесь каждый день веселье!!)) и праздники!! Ох! уж детки!!))... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Путь к мечте!! 62 день	10 июня 2017 года
	Aksu

Привет Всем! И Дневничку!!
Вес:: Была большая прибавка на весах!! Думала что весы сошли с ума, а нет.. Середина цикла была..один день тянуло низ живота яичника( вот уже так второй месяц, жесть как чувств овуляцию) раньше все норм было... Еще до трясучки срывалась на сладкое.. Как следствие задержка жидкости.. Строго на пп и За пару дней отеки прошли..я сдулась..до 73.4...
Мужу давно сказала что я 72..так что надо мотивировать этим себя и приехать.. Увидеть..2-ку... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (13)

	Просто делюсь!#золотые правилаПП	5 июня 2017 года
	Aksu

Для себя нужно взять за правило: нужно кушать натуральные продукты. Если мы берем белок, то это курица, мясо, рыба, творог, яичный белок, если это углеводы, то это крупы, рис, гречка, овсянка, бобовые, овощи, фрукты. Не надо кушать то, что произведено на заводе.
Второе правило: готовить. Лучшие способы готовки это гриль, пар, варка. Ни в коем случае не жарьте, потому что при жарке масло вырабатывает вредные концерогены. Старайтесь не тушить, чтобы не выпаривать все питательные вещества из продукта... Читать далее»

+6 | Комментарии (14)

	Путь к мечте!! 57 день	5 июня 2017 года
	Aksu

Привет Всем!! И Дневничку!!
Вес:: явно весы сошли с ума!! + 600
Спорт: отдых, не было горяч воды..
Питание:: косяк! Все таки было сладкое!!
Завтра начинаю есть каши!!!
Всем удачи и Побед!!

1 фотография

+3 | Комментарии (7)

	Путь к мечте!! 56 день	4 июня 2017 года
	Aksu

Привет Всем! И Дневничку!!
Вес: 74.9 (объемы те же)) толи весы у мамы с ума сошли, или все же последствия.. Вообще заметила что вес у меня в течении месяца всегда как качели в плюс в минус, от гормонал фаз что ли зависит! Вот не стоит на одном уровне даже если все четко соблюдаю!!
Спорт: интервальный бег! 30-40мин. (уже 2 дня)) после перерыва трени на месяц! Все все болит!
Питание: стараюсь ПП но после обеда меня ломает на сладкое, правда аж трясет... Читать далее»

+4 | Комментарии (13)

	Путь к мечте!! 54 день	2 июня 2017 года
	Aksu

Привет Всем!! И Дневничку!!
Вес: ушла за неделю в большой плюс
74.0 плюс 600
Моя полностю вина!! Просто дошла до комфортного веса! И пошло поехало!! Мы все еще в гостях у родителей!! Мама постоянно сладости тащит..
Питание: стараюсь ПП но после обеда срываюсь на сладости.. Даже кефир пью только в прикуску со сладким!! Воды мало пью, т.к много времени гуляем уезжаем далеко от дома!!
А вообще у меня новая мотивация!!, тк всем я уже показала какая была и какая стала... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Путь к мечте!! 48 день	27 мая 2017 года
	Aksu

Привет Всем и Дневничку тоже!!
Вес:: Ура!! 73.4
- 400
Спорт! ::Сидения на лавочке)))
Питание:: ПП, не считала кбжу.. На сладенькое еще тянет! Держусь!! Спасаюсь фруктами!! Хочется семечки и орехов!!
Всем удачи и Побед!!

+3 | Комментарии (6)

	Путь к мечте!! 47 день	26 мая 2017 года
	Aksu

Всем Привет! И Дневничку тоже!!!
Вес: пока кд!! Незнаю!
Мерила сегодня спорт штанки 48 раз налезла!! Ура!! Вот думаю после кд по парку у родителей побегать!!
Спорт: дом хозяйство и гуляем много! Правда, дочки самокат подарили и мне приходится чаще сидеть на лавочке, наблюдать...
Питание: были срывы перед кд на конфетки чуток, а еще когда поляну для родственников накрывала два кусочка торта на ночь((( это все вино виновато!
А еще родители не пьют кофе, а только цикорий!! Вот и я подсела... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (2)

	Путь к мечте!! 41 день	20 мая 2017 года
	Aksu

Всем Привет!! И Дневничку тоже!!
Вес: 73.8
Мы с дочкой в отъезде!, в другом городе у родителей!!, пока нет времени отчитываться!! Да ккл считать тоже!! Придерживаюсь пп..спорт только прогулки и домашнее хозяйство.. Думала здесь от него отдохну а нет!! Мама интернет зависима..кроме работы все время там в планшете!! А просить я не умею!! Так что уборка готовка и папа инвалид на мне..и быстрей гулять по родным местам!! Может с такой движухой похудею быстрее!!))))
По возможности буду отчитываться... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (11)

	Путь к мечте!! 33 день	12 мая 2017 года
	Aksu

Привет Всем! И Дневничку!
Вес: стоим..74.9
Питание: почти в норме.. Вот люблю я хлеб особенно горячий не сдержалась и со сметаной с солью!!, у дочки доела!! Ведь отучила же себя не доедать за дитем!!
Весь тихий час пельмени лепила!! Нас не будет, пригодятся.. Папка наш не особо в готовке!#
Спорт!! Опять времени нет, дела отнимают..
Всем Удачи!!

1 фотография

+6 | Комментарии (7)