Привет! Всем! и Дневничку!
ВЕС: сегодня не стала взвешиваться, т.к. наверняка бокал вина дал о себе знать в виде задержки жидкости!, а так хочется мысленно не расставаться с весом 75.9..)))
ПП: все отлично..пришла соседка с вкусняшками для деток.. пили чай, а мне и не хотелось сладкого спокойно смотрела и не ломало меня.. Не зря говорят самое сложное 2 нед
СПОРТ: степпер 20 и пресс!!! рутина домашеняя
ДЛЯ СЕБЯ: пяточки опять дочка делала)))
8 стаканов
Привет Всем и Дневничку! С ПРАЗДНИКОМ ВСЕХ МАМ!
ВЕС: 75.9 за 2 недели минус 2100кг
ПП: уже легче дается..
СПОРТ: ничего только домашняя рутина
ДЛЯ СЕБЯ: бокал вина.. Романтик с Любимым..
8 стаканов водички
Привет Всем! и Дневничку!
ВЕС: 76.5 от вчерашнего минус 300
ПП: все отлично!
СПОРТ: пресс..
ДЛЯ СЕБЯ: мои ноготки и неделю не продержались, ходила жаловаться переделали мне красоту! И бровки за одно покрасила!
8стаканов..
Привет Всем и Дневнику!
ВЕС: 76.8 минус 300 от вчерашнего..
ПП: прям не знаю как можно наесть на ПП на 1500..у меня с аппетитом на правильную еду ну ни как..
СПОРТ: пресс..прогулка 1.5 часа..
ДЛЯ СЕБЯ: маска для волос..
8 стаканов..
Привет Всем и Дневничку!
ВЕС: 77.1 стоит второй день..
ПП: пропал аппетит! на нормальную еду!, а на мучное тянет, держусь! хотя хлебушек в обед поела!
СПОРТ: 1 час занималась дома! Приседы всякие!, выпады, пресс!, 1.5час прогулка с дитем! домашняя рутина..
ДЛЯ СЕБЯ! на ночь баночный массаж на бедра! хоть 10 мин но выделю!
8 стаканов воды!
Привет Всем! и Дневничку!
ВЕС: 77.1 от вчерашнего плюс 300. Вес гуляет то плюс то минус!
ПП: сегодня как то грустно и голодно! косячила чуток! Блинчики для своих жарила и не удержалась на ужин один слопала!(((
СПОРТ: прогулка 1час, рутина, пресс..
ДЛЯ СЕБЯ: скрабик на лицо..
8 стаканов водички!!
Привет Девочки и Дневник!
ВЕС: 76.8
ПП: чуток нарушения были...стараюсь..больше ккл есть не получается просто даже не влазит..
СПОРТ: отдыхаю после вчерашнего, мышцы болят!! рутина домашняя! и 3 часовая прогулка!
ДЛЯ СЕБЯ: маска на волосы, на личико скрабик
.
Привет Девочки и Дневник!!!
ВЕС: 77.2 из-за бокала вина на ночь, плюс 600 (ну уж в выходной можно себе позволить)
СПОРТ: занятия с 3кг гантелями дома! Час пахала! Выпады, приседания, тяги! трицепсы, поднятия таза, подъем бедер и многое др..
ДЛЯ СЕБЯ: мне мой любимый муж подарил новые весы ТЕФАЛЬ ПРЕМИУМ и абонемент в крутой спорт клуб на 8 месяцев!! пока будет в отпуске буду хоть в любое время ходить! Так что пару месяцев у меня есть..а потом с дитем что-нибудь придумаю.. Начало в субботу...
Читать далее»
Привет! Девочки и Дневничку!
ВЕС: 76.6 за неделю минус 1.4
ПП: было нарушение стыдно но хотя бы до 13.00
СПОРТ: только пресс..
ДЛЯ СЕБЯ: сходила на покрытие ноготков Шелак надеюсь с моей рутиной хоть 2 недели проносить...
8 стаканов
Привет Девочки и Дневничку!
Вес: 78.3 от начатого плюс 300
ПП: держусь..
СПОРТ: ходила на степ аэробику! вышла вся мокрая..
ДЛЯ СЕБЯ: делала сама маникюр, убирала сама гель лак Шелак... Капец 1.5 часа ушло времени на все...
жизнь продолжается!
1 день назад