 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет и дневничку!!ура! Начались КД! В свое время! А значит я могу записаться на УЗИ и обследоваться!! И вообще стану полегче уйдут отеки)) и настроен улучшиться!!!) утро началось с блинчиков и семейным завтраком ( что для нас не типично! Все едят отдельно!) Запах горячих блинов приманил всех на кухню! следом во время завтрака дочка приносит конверт с письмом! -"Мама тебе письмо пришло! " Смотрю правда письмо, а от кого не понятно! Заинтриговала! -"Давай открывай быстрее... Читать далее»
+16
|
Комментарии (15)
Привет всем и дневничку!отличный рабочий день! ДР у сотрудницы! Начальство было расслаблено и нас не гоняло по клинике!! нельзя было не угоститься все таки ДР и не поймет коллектив! Съела кусочек маленький торта Наполеон! И винегрета! Остальное свои ланч-боксы!! не было усталости хватило вечером сил на близких!! муж в духовке приготовил кур крылышки и организовал приятный вечер! от алкоголя отказались! Я справилась!! ура завтра выходной!! Буду с утра печь блины... Читать далее»
+13
|
Комментарии (11)
Всем привет и дневничку!!у меня ушли отеки - 1кг. не отправила дочку в школу, а решила провести с ней свой выходной! и ещё денёк подлечить ее! Много общались, обнимались, радовались! ( В рутине и суете как этого не хватает!! ) много была на свежем воздухе! 8.000 шагов! Хоть и лень было! Справилась! правильно питалась и было сытно! Всем хорошего настроения! Завтра на работу и это тоже хорошо!! Как говорит мое начальство: " Счастье - в труде!"
+16
|
Комментарии (11)
Всем привет и дневничку!Решила начать новый формат дневника! Так как не могу справиться с депрессивным настроением! Заедание проблем сладостями и алкоголем усугубили все! ( Временный кайф) ЖАЛОВАТЬСЯ В ДНЕВНИКЕ НЕЛЬЗЯ, ТОЛЬКО АНАЛИЗИРОВАТЬ ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ! наконец то помирились с мужем! нашему любимому питомцу ( кошечка) сняли швы и она даёт гладить пузико! ( Ух! Сколько волнений и тревог было) дочке стало получше простуда проходит... Читать далее»
+25
|
Комментарии (15)
Всем привет!! Самодисциплина продолжается! Но силы воли не хватает!! Иду дальше,!!
Всем добра!!
+7
|
Комментарии (6)
Всем привет!!Вес: - 100гр.( Маленькая победа) с учётом том что я вчера столько сладостей съела!! Сегодня опять не удержалась и все таки соблазн был!! После приняла решение отработать грешки прогулкой!! И сильный ветер меня не остановил!! Поздний ужин перед сном, незнаю чем "аукнится’"!!! Сегодня услышала хорошее выражение! Хочу поделиться с Вами!! "Красота - в глазах смотрящего". Так вот я к чему...каждый видит то, что хочет видеть... Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
Все привет! Отчёта за октябрь не будет!!
По весу были качели! Хочу начать с самодисциплины! И контроль за собой, т.к. на нервной почве( много начала есть сладостей"переживания) Результат плюс 3кг.. и в холодное время года их будет очень тяжело скинуть! Для меня каждый 100гр. Это маленькая победа!! СТАРТ: Цель: самодисциплина в питании (есть по времени и отказ от сахара!!, И Результат: минус 3кг.!!! Буду рада в поддержке!! Всем добра!!
+13
|
Комментарии (18)
Всем привет!! Отчёт за сентябрь!!Цель в сентябре была не лениться и бегать по утрам! Достигнуты на половину: лениться было некогда, а бегать не получалась погода дожди, дожди и лужи! Как то редкость для юга! Бабьего лета тоже не было :cry : Вес: ИМТ в норме за месяц ещё минус 1кг. В копилку" могла больше но в связи с последними событиями в стране много нервничала и прям заедала на ходу. Короче был недельный срыв..а может и больше.. Питание: питание в норме ем почти все но на дефиците... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Всем привет! Отчет за август!!
По весу: ИМТ в норме за месяц ещё -2кг Движуха: были в отпуске на море!! Ленивый отпуск, движухи было мало, но трени были на балконе, перед отдыхающими! Питание: без всяких вредностей! По режиму гостиницы! Дополнительно шашлычки и кура гриль! Ну и конечно живое пивко и вино!!! Следующая цель! Не лениться и бегать по утрам! Все в наших руках!!! Всем Добра! И Здоровья!!!
+15
|
Комментарии (12)
Всем привет! Отчёт за июль!!
Я достигла норму по весу и ещё за месяц - 3кг!! Результат только благодаря дефициту в ккл!! Добавила цели по шагам!! По желанию у меня пробежка! И ежедневно на коврике перед сном, работа над проблемными зонами!! С едой! Все просто!! Ем и пью воду строго по времени!!! согласно с моими энергозатратами! Поняла если в чем то отказываю себе, держусь неделю, а потом "откат" и срыв на вкусняшки! Далее будет сложнее! Следующая цель... Читать далее»
+19
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад