 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Ежедневные отчёты по питанию и тренировкам + обзор" / Все записи
Вчера сетовала на неудовлетворённость от тренировок и сегодня решила попробовать чего-нибудь новенькое из моих залежей. Свой выбор остановила на The Firm: The 500 Calorie Workout.Что стало определяющим? Да наверное заветное слово "калории", а уж обещание, что за тренировку можно распрощаться с пятью сотнями было ещё более завлекательным... Не буду долго томить и озвучу цифру своих потерь: 538 кКл. Не обманули... Читать далее»
+11
|
Комментарии (39)
Уже, наверное, две недели не веду дневник питания и некоторое время не записываю свой фитнес. И вообще никаких новых установок, планов, отчётов и разбора полётов.Вроде всё как обычно - ем с ограничениями, тренируюсь, но внутри какая-то нарастающая паника, что всё пустила на самотёк... Всё-таки, занудная писанина это моё. Но так не хочется марать бумагу похожими одну на другую записками. А иначе - не выходит... Читать далее»
+12
|
Комментарии (26)
В двух словах не об отчёте.Т. т. т., вонючая водичка пока "молчит". Я всё ещё в задумчивости, но уже бОльшая половина меня вернулась в жизнь. Питание: * ОК! И по жирам, и по калориям. Что мне понравилось в дне сегодняшнем... Это то, что я не потянулась к своему "спасательному кругу" - семечкам и другим моим вкусняшкам. Раньше как... чуть чуть из колеи и сразу: "Лёша, у мну стресс. Мне нужен антидепрессант". И Леша шестерит в наш магазинчик за пакетиком "Мартина"... Читать далее»
+9
|
Комментарии (19)
Питание:не было никаких разрушительных желаний. Всё по плану. Всё ОК! Правда был бокал малибу с апельсиновым соком. Но это у меня в запретных продуктах не значится, потому как не норма. Ну и т. к., всё что не запрещено, то разрешено - минусовать себя я не буду. Фитнес: * выходной; Ещё с утра я знала, что сегодня будет выходной. Вернее, ещё со вчерашнего вечера. Вчера мои мышцы не пели, а скрипели. Они устали. Им надо отдохнуть... Читать далее»
+6
|
Комментарии (14)
Ого! Уже 29 дней прошло с моего решительного рывка. Вот что значит - не отчитываться вовремя. А не внесённый вовремя в дневник питания дневной рацион, грозит штрафными километрами на беговой дорожке.Что, в общем, и произошло со мной на прошлой неделе. Отчёт за день: питание: норма и по жирам, и по калориям, но баллы себе сегодня не плюсую, т. к., не удержалась и сняла пробу с шарлотки... Читать далее»
+5
|
Комментарии (18)
Несмотря на то, что сегодня у меня выходной в тренировках, физически я сегодня потрудилась на славу! Практически с утра и до позднего вечера генералила дом. Залезла в углы, которые, в принципе, не требовали уборки, но зацепилась за них и понеслось. В итоге, удовлетворение чуть ли не больше, чем после хорошего фитнеса. Рада, что не оставила это на завтра, хотя мысль такая была. Рада, что довела дело до конца, хотя время поджимало.Сижу и кайфую!!! И нисколько не стыдно, за пустой тренировочный день... Читать далее»
+6
|
Комментарии (14)
Прошло уже больше половины месяца с тех пор, как я в сторону цели своей двигаться начала. Пашу как лошадь. Жру как птичка. А воз и ныне там. Да ну ладно. Я не сдамся, если только меня кто не сдаст...СоБсна, отчётик. Питание: - ОК! Итог: + 2 балла Фитнес: Руки-ноги чувствую. Это, наверное, хорошо. Но вот как это будет завтра? Итог: + 2 балла Всего за день: + 4 балла. Я - молодец, но мне не радостно... Чувствую дикую усталость от гонки. Может притормозить... Читать далее»
+8
|
Комментарии (21)
Ну очень краткий отчёт за день. Сегодня я 100% молодец!
Питание: * всё ОК! Всё в норме! Итог: 2 балла плюсом. Фитнес: * беговая дорожка 40 минут * 10 Pound Slimdown Xtreme Total Body - 40 минут. Новая 28-ми дневная система. Чес говоря, пока не поняла. Попробую все программы и смогу сделать вывод. А первая что-то не айс. Итог: + 2 балла * беговая дорожка 20 минут - погасила штраф за прошлую неделю (1500 м) и за этот понедельник (1000 м). Уход: * обёртывание... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Итак, отчитываюсь.Сразу небольшое оправдание своим действиям и бездействиям. В воскресенье вечером случились КД, а в понедельник жуткий привес (по табличкам в клубе не видно "жуткого", но я то знаю, что ещё в воскресенье у меня был нормальный отвес за неделю (около кг). Причём не резкий, а такой последовательный). И вдруг!!! До отчаяния, конечно, не дошло - семки, колу и мороженое в рот не потащила - утешиться - и вообще вела образ жизни такой же, как и в последние две недели. Правильный... Читать далее»
+7
|
Комментарии (18)
Отчёт(с)...ПИТАНИЕ: Сегодня я добавила себе штрафных метров на дорожке. Неожиданно опять перебрала с жирами и хлебом. С жирами совсем незначительно и не из-за вредных запрещённых продуктов - их как не было, так и нет, а вот хлеба переела мощно. Когда успела??? Может муШШ что мне в тетрадочку приписал? Но как бы не было, минус мне за жиры, что значит штраф 500 метров на дорожке и, хоть я не планировала себя наказывать за хлеб, но такое отклонение от нормы тоже "заслуживает" штрафа... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад