Дневник пользователя al-ga1

ПИТАНИЕ:
Прошедший день, более или менее, нормальный. Без нарушений и не выходя за рамки калорийности и жирности.
Всего кКл: 1600 = + 1 балл
Всего жиров: 29,5 = + 0,5 баллов
всего: плюс (+) 1,5 балла
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ:
Сегодня что-то не очень в кайф была моя тренировка. Но занималась качественно.
Вечером ещё почистила снег во дворе.
ВЫПОЛНЕНО:
* 1. Обязательные ежедневные упражнения:
1.1. махи ногами в стороны, вперёд, назад, внутрь по 40 раз каждой ногой = 320 раз... Читать далее»

ПИТАНИЕ:
В общем, сегодня (уже вчера) своим питанием я довольна. Хотя ещё не делала подсчёты и, возможно, калорийность и жирность съеденного зашкаливает, как и вчера, но нарушений не было...
Посчитала.
Калорийность: 0
Жирность: 0
За излишек фруктов: минус 1 балл
всего: минус 1 балл
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ:
Сегодняшний день был богат на физические нагрузки.
Днём позанималась с Дениз Остин - о, как мне нравится Дениз Остин! Я почти влюблена в неё... Читать далее»

ПИТАНИЕ:
С питанием у меня опять полный Ацтой... Никак не могу наладить своё питание. Сегодня испекла для любимки и его мамы шарлотку, а она, зараза, такая вкусная оказалась... В общем, кушала я её и кушала, а мне всё подкладывали, подкладывали, да к компу подносили. Правда, по калорийности она приемлемая, но при условии, что не противень её скушать. Ещё и творожная запеканка подкачала по "стоимости"... Читать далее»