Дневник пользователя alacristagalli

Девочки!! приветик!!!
вот решила начать заниматься с Джиллиан Майклс!
подскажите, пожалуйста, кто занимался какие были результаты? и какую тренировку лучше выбрать?

Советы.
действительно, нужные. и, наверно, надо начать их соблюдать?
О здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8.10-30 минут ходьбы в день... Читать далее»