 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Оу, у меня сегодня было 67,6, то есть отвес 300 гр.!!!
Я просто мега-рада)) Даже решила, что наемся половиной завтрака.. и так и произошло Сегодня вместо тренировок по Passion 4 Profession буду крутить обруч, т.к. эти тренировки нужны только 4 дня в неделю. А ещё - может быть всё-таки попробую занятия на Skimble... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Сегодня первый раз увидела цифру на весах ниже 68 кг - 67,9! 67 кг я не весила уже лет 5
Вероятно, это просто из-за того, что не очень много ела вчера И завтра вернётся к 69, например... А может сказывается зарядка Но мне всё-равно, я довольна! МЧ уже скинул 11,5 кг Да и я держусь только благодаря его поддержке и вашей, девчонки!!! Спасибо вам огромное!
+4
|
Комментарии (4)
На выходных было много насыщенных событий, которые уже даже кажутся устаревшими, поэтому мы отложим их в ящик воспоминаний
Самое тяжелое - было фотографировать ДР у друзей в ресторане и почти ничего там не есть. После этого я весь вечер ходила с ощущением того, что больше не могу сидеть на диете и хочу сорваться - настолько ограниченной в еде я себя почувствовала! Вес по-прежнему стоит на диапазоне 69-68,4. Меняется в большую сторону после белково-овощных дней и в меньшую - после белковых... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
У меня заблокировали аккаунт и я не могу оставлять комментарии. Всего лишь за то, что я хотела отправить ссылку!
Короче, решила начать делать доп.упражнения. Для начала те, которые сама нашла (ссылка есть в комментах к предыдущему посту). Мне понравилось, что они короткие (8 и 15 минут) и подходят для новичков. Хотя, когда я начала делать - то так бы не сказала)) Некоторые упражнения у меня вообще не получается делать: копчик упирается в пол, что создает неприятные ощущения... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
В связи с тем, что вес остановился , планирую ввести доп.нагрузку на мышцы живота и бедёр. Меня интересует ваш опыт, друзья! Какие упражнения и в каком количестве пробовали? Какой был эффект? Что можно посоветовать начинающим?
Может быть, поделитесь какой-нибудь полезной ссылочкой, где есть уже разработанные комплексы упражнений?
+5
|
Комментарии (21)
Не знаю каким образом, но почему-то я на понедельничном утреннем взвешивании получила привес в 1 кг. Я подумала было, что это просто чрезмерное потребление соли в воскресенье. Однако во вторник ничего не изменилось, привес сохраняется, даже несмотря на то, что понедельник был белковым днём и потребление соли я сократила до минимума. Как говорится "всё, что нажито непосильным трудом, всё пропало!". Обидно.
Опять подрывается мотивация. А у МЧ уже минус 10 кг!
+10
|
Комментарии (18)
Очень много ходили в эти выходные. Обстоятельства складывались таким образом, что необходимые 30 минут в день мы превышали в первой же половине дня. То нужно просто в магазин, то за подарком, то кошелёк забыла на прилавке и т.д.Было много испытаний едой. В субботу ходили в гости друзьям, а они там приготовили домашние бургеры Ну очень красивые и аппетитные! Там же все пили коктейли и мою любимую текилу, а нам приходилось каждый раз отказываться... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Нашли наконец-то фруктовые сиропы, подходящие для диеты (без сахара, 14 ккал на 100 мл)!
Они, вероятно, не такие натуральные, как Monin или 1883 Philibert Routin, но зато цена у них получше - 359 руб. за 600 мл. Тот же Philibert Routin, к примеру, стоит на 100 рублей дороже за 250 мл. С обезжиренным йогуртом - ну просто вкусняшка! Рекомендую!
+5
|
Комментарии (6)
Сегодня снова отвес в 300 г
Такие приятные моменты по утрам обеспечивают меня хорошим настроением на весь день... ну и вчерашние кексики, конечно Прошло уже около 3-ех с недель с начала диеты и осталось примерно 1,5 месяца до начала закрепительного этапа. А так же до шоппинга, который я пообещала сама себе. Пока не хочу покупать никакие вещи, т.к. надеюсь, что мои новые объемы будут хотя бы на размер или два поменьше
+6
|
Комментарии (7)
Давно уже мечтала (с начала диеты) сделать какую-нибудь выпечку. Обычно мы обходимся только блинами из отрубей. Но после покупки "350 рецептов.." удержаться было сложно... да и не нужно!Из всего многообразия рецептов я выбрала маффины, потому что у них было самое короткое описание процедуры приготовления Ну и потому что у меня были все ингредиенты для них. Но я ни разу не пожалела Итак, рецепт: -4 яйца -4 стол. л. мягкого обезжир.творога (брала останкинский)... Читать далее»
+9
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад