 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Завтрак - каша, кофе с молоком, ломтик сыра...
Обед - куриная печень тушеная в натуральном йогурте, зеленый горошек, огурец, морковка, чай... Ужин - тыква запеченная (есть не стала), 2 яйца, огурцы со сметаной, чай и приготовила десерт из печенья и какао...
+8
|
Комментарии (10)
Приветик, девочки!!! Как-то я подпростыла, горло болит, ладно хоть температуры нет... Заниматься не стала, может завтра посмотрим...
Завтрак - коктейль (молоко, банан, какао). Обед - вареники с картошкой, помидор, зеленый лук, соус (сметана, соевый соус, специи). Ужин - куриная грудка в панировке, помидор, зеленый горошек, немного сыра, 1 яйцо... Вечером правда свекровь в гости приезжала и я сманилась на 1 вафельку в шоколаде с чаем.. Всем отвесиков!!!
+10
|
Комментарии (11)
Настроение улучшилось, самочувствие тоже.. Сегодня прошла с Лесли (2 мили) + упражнения, еще сейчас пойдем гулять с малышом, а на вечер запланировала, медовый массаж...
Сегодня вообще день какой-то не обычный, кушать приготовила, прибралась, захотелось себя в порядок привести, маникюр сделала, даже немного накрасилась, хотя давненько этого не делала... Так что моя немного приведенная в порядок мордашка... И меню на сегодня... Читать далее»
+13
|
Комментарии (14)
Настроения никакого, чувствую себя плохо, слабость, все мне не нравится и к вечеру стало еще хуже... Сегодня ни сил, ни желания тренироваться...
Завтрак - коктейль (молоко и банан), хлебец с сыром... Обед - запеченный в духовке картофель (съела 115 г), немного кукурузы, салат из помидор и огурцов, заправленный натуральным йогуртом, тыквенный суп-пюре, зеленый чай, темный шоколад... Ужин - вареная куриная грудка, сыр, кукуруза, огурец, чай, хлебец есть не стала... Читать далее»
+13
|
Комментарии (17)
Слабость, вялость, жду КД, но аппетит под контролем, даже позанималась с Лесли (3 мили)... Если завтра будет привес расстраивать не буду, знаю что после КД все наладится...
Завтрак - Активиа, немного сыра, зеленый чай... Обед - огурец, печеночное суфле, омлет (небольшой ломтик помидора, 3 ст. ложки кукурузы, 2 мелких яйца, совсем немного молока и специи - запекала в духовке), чай, ломтик темного шоколада... Читать далее»
+16
|
Комментарии (12)
Моя ежедневная фотоменюшечка!!!
Завтрак - каша, кофе с молоком, ломтик сыра, и ежедневная витаминка... Обед - куриный бульончик, печеночное суфле, тушеная капуста, огурчик, помидорчик, соус (натуральный йогурт, соевый соус, приправа), чай и ломтик темного шоколада... Ужин - салат (капуста, помидор, кукуруза, сыр, натуральный йогурт), печеночное суфле... Ходьба с Лесли (3 мили), вечером массаж, холодное обертывание, кремик...
+16
|
Комментарии (15)
Всем, приветики!!!
Пережила я эти выходные с привесом в 800г, по расстраивалась, поругала себя, а сегодня с новыми силами снова в путь, и как всегда с фото отчетом!!! Завтрак - каша "Худеем за неделю" (1\2 порции), зеленый чай... Обед - куриный бульон, вареная куриная грудка, зеленый лучок, тушеная капуста (3 ст. ложки), огурчик... Ужин - куриная грудка, тушеная капуста, салат из помидор и огурцов (заправила соевым соусом и немного масла)... Читать далее»
+12
|
Комментарии (9)
Девочки!!! Это капец...
Мне очень стыдно за себя На меня сегодня просто жор напал, еле-еле остановилась... Даже не поняла с чего это, я бывает себе позволяю в выходные отступления, но такая обжираловка это вообще Думаю, что все старания прошлой недели в пустую... Сама виновата, но так обидно Завтра планирую свое нормальное питание, овощи, вареная грудка, бульончик (для желудка)... Главное не опускать руки!!!
+9
|
Комментарии (7)
Всем приветики!!!
Моя менюшечка!!! Завтрак - каша, сыр, зеленый чай... Обед - тыквенный суп-пюре, вареная грудка, салат (помидоры, огурцы, зеленый лук), чай... Ужин - 2 рыбные котлетки, морковь, огурец, зеленый лук, немного сыра, соус (творог, натуральный йогурт, соевый соус), чай... Сегодня хорошо отзанималась, Лесли (3 мили) + упражнения, вечером обертывание, крем, массаж, маникюр...
+19
|
Комментарии (14)
Зайка мой совсем разболелся, ночью и днем температура, весь такой слабенький , меня не отпускает, конечно было не до занятий, только кушать приготовить успела... У меня сегодня, простите, попа болит, от того что почти весь день сидим на диване, я так уже отвыкла от такого образа жизни... Но главное сейчас Лапусичка мой...
Завтрак - каша, кофе с молоком, без сахара... Обед - суп-пюре из тыквы, брокколи, морковки и куриного бульона, и целая тарелка салата (листья салата, 50г куриной грудки, 2ст... Читать далее»
+10
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад