Советы профессиональных фитнесс тренеров и диетолога о том, как просто худеть и становиться стройным. Отрывок из передачи СТБ "Взвешенные и счастливые"
Еще совсем недавно купальник сидел на вас идеально, а сегодня перетягивает тело и врезается в кожу? Анита Луценко знает, как решить проблему с помощью специального комплекса, благодаря которому вы за две недели избавитесь от целых 7 килограммов!
Плавим лишний жир за 10 минут - Все буде добре
Вы до сих пор не готовы к пляжному сезону...
Читать далее»
Что ЕСТЬ ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ при занятиях в тренажерном зале.
1. Прежде всего, придется навсегда забыть о трехразовом питании и ощущении того, что от сытости вот-вот лопнет живот.
Небольшие порции, 3 часа между приемами пищи как максимум, 5-6 «подходов» к еде в сутки — вот золотые правила организации фитнес-диеты.
2. Второй момент – потребляйте углеводы правильно. Среди обывателей ходят мифы о том, что спортсменки круглый год сидят на низкоуглеводной диете вроде кремлевской...
Читать далее»
жизнь продолжается!
57 минут назад