Дневник пользователя Алекса 46

28.июля ( вес - 89.100)
Завтрак : Коктейль - ( кефир, 2 огурца, листья салата, имбирь 1/4 ч.л., соль), 4 листа салата в прикуску.
Обед: 80 гр. вареной гречки залила 150 мл молока + 1 ч.л. рост. масла, чай с молоком.
Перекус: Коктейль - ( кефир, 2 огурца, листья салата, имбирь 1/4 ч.л., соль),
Перекус: Арбуз
Ужин : 100 гр. вареной гречки залила 150 мл молока + 1 ч.л. рост. масла, чай с молоком, малина..
Перекус: Коктейль - ( кефир, 2 огурца, листья салата, имбирь 1/4 ч.л., соль... Читать далее»

25 июля ( вес 90.300)
Заварила 1 литр.кипятка + 3 ст. л. сбора для похудения + 2 ст. л. черного листового, через час процедила и добавила 1 литр горячего молока.
Вышло 2 литра.
Пью горячим по 300 мл., в промежутках родниковая вода!
Ну вот 1 день прошел легко, на часах 23 часа, сейчас последнюю горячую кружечку выпью и спать!
- Выпила на ночь кальций Д-3 и омега -3 ( вместе ), слышала что при таких разгрузках кальций вымывается!
26 июля ( вес 89.800)
Сегодня 2 день на молокечае... Читать далее»

14 июля (Сегодня вес 92 кг.)
Смешала несколько диет в одну.
Завтрак: 100 гр гречки с 150 мл.молока. листья салата 9 штук, чай с молоком
Обед:Коктейль - (кефир 200 мл.+ 2 свеж. огурца + 0.5 ч.л. имбиря, перец, соль), листья салата 8 штук, чай с молоком.
Перекус: чай + 2 печеньки.
Ужин: Шашлык 1 кусок 80 гр., листья салата, клубника 10 шт., чай с молоком.
Перекус: Коктейль (кефир 200 гр.+ 2 огурца, имбирь 0,5 ч.л., соль)
Чувствую себя отлично, есть не хочется, пила родниковую воду... Читать далее»

1 фотография