Дневник пользователя АлександаАрбатская

АлександаАрбатская
Рейтинг: 1090
Последний визит: 10 февраля 2012 года

	Подарки к НГ и не только...	10 декабря 2011 года
	АлександаАрбатская

Была я недавно в магазинчике Летуаль прикупить подарочков себе и мужу, выбрала нужное и подхожу к кассе. Цену запомнила, т. е. что и сколько стоит, скидку подсчитала, знаю сколько должна заплатить. И вот мне продавец называет сумму гораздо больше чем нужно аж на 550 рублей. Я в замешательстве, ведь скидка, а оказывается у них в торговом зале цена меньше, чем в пробивается на кассе. Я не стала покупать из-за испорченного настроения и разочарования. Еще раз убедилась, что все нужно проверять.

+7 | Комментарии (21)

	Мир толстых. Программа на будущее	1 декабря 2011 года
	АлександаАрбатская

1 видеоролик

+6 | Комментарии (4)

	Мужик в бикини	18 августа 2011 года
	АлександаАрбатская

1 видеоролик

+8 | Комментарии (7)

	Материал адресуется врачам и продвинутым пациентам Корниенко В. В. Москва 2007	22 июля 2011 года
	АлександаАрбатская

Диетотерапия
Используются групповые диеты, более же предпочтительными являются индивидуально
разработанные программы с учетом пола, возраста, профессии, образа жизни, климатических
условий, особенностей личности пациента.
Главный принцип – уменьшение энергетической ценности рациона.
При нормальном весе избыточное употребление углеводов и белков адаптирует пациента, включая
механизм активации основного обмена и термогенеза, что не наблюдается при избытке в рационе
жиров... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Не рассказывайте о своих планах похудеть	17 июля 2011 года
	АлександаАрбатская

Скрывайте свои намерения, чтобы ваше тело приобрело желанные формы без дополнительных препятствий. Вы уже приняли решение, и ничто не должно вас останавливать, так держите это при себе. Возможно, не все из вашего окружения обрадуются тому, что вы собираетесь измениться. Причины сопротивления переменам могут быть самые разные, а потому следует пощадить чувства других людей и не рассказывать о своем желании похудеть. Возможно, кто-то и поддержит вас, однако незачем давать лишний повод для размышлений... Читать далее»

+20 | Комментарии (18)

	Моя точка зрения по поводу воды 1-2 л. в сутки	17 июля 2011 года
	АлександаАрбатская

Часто можно прочесть о том, что вода 1,5-2л. необходима чтобы снизить вес. Да простят меня люди худеющие с помощью воды, но сомневаться в у меня есть причины.
1. Как и многое другое, мода на питье воды пришла к нам с запада и из США, а там как известно климат гораздо мягче, чем в наших северных широтах. Практики они накопили больше нашего/ Но как говорится что русскому хорошо, то.. вернои обратное))))... Читать далее»

+20 | Комментарии (45)

	У меня нет времени, чтобы заниматься собой	16 июля 2011 года
	АлександаАрбатская

Вы тратите свое время на то, что для вас наиболее важно. В деле снижения веса имеет большое значение расстановка приоритетов между существующими желаниями. Это означает, что следует отличать мелкие желания, которые ежедневно мелькают у вас в голове от подлинных, которые имеют настоящую ценность. Сознательно или нет, но мы прилагаем усилия и посвящаем время тем делам, которые считаем наиболее важными. У каждого в сутках только 24 часа, поэтому не стоит распылять силы на выполнение второстепенных задач... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	«Я не люблю спорт и физические упражнения».	14 июля 2011 года
	АлександаАрбатская

Вы действительно убеждены, что не любите спорт и физические упражнения? Откуда вы это знаете? Откуда вы знаете, что не любите двигаться? В круговороте повседневных забот мы не замечаем тех удивительных возможностей, которые помогают нам в осуществлении нашей мечты, а ведь красивая фигура и есть Заветная Мечта. Никто не будет отрицать, что двигаться полезнее, чем сидеть на месте, тогда зачем загонять себя в рамки и твердить о нелюбви к физкультуре... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Отношения с родственниками и друзьями	11 июля 2011 года
	АлександаАрбатская

Вам начинают настойчиво предлагать еду, когда вы решили заняться проблемой своего веса? Эмоциональные взаимоотношения в семье бывают непростыми, однако с определенностью можно сказать, что никто не должен учить вас, как следует есть, потому что вы давно не ребенок.
во многих семьях любовь выражается в еде, поэтому хозяин или хозяйка могут посчитать, что их любовь отвергают, если вы не едите, по их понятиям, достаточно. Это заключает в себе проблему, вы знаете что еда и любовь - это не одно и тоже... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Белок и снижение веса	9 июля 2011 года
	АлександаАрбатская

Женщины особенно склонны забывать о белках, предпочитая им углеводы. Это происходит из-за их уникальной химии мозга. У женщин от природы меньше серотонина (химического вещества, содержащегося в мозгу), чем у мужчин. Во время менструального цикла уровень серотонина падает еще ниже. Но серотонин - нейропередатчик хорошего настроения, позволяющий нам нам ощущать радость, безмятежность и прочие дары жизни... Читать далее»

+13 | Комментарии (15)