Дневник пользователя Александра Великая

Александра Великая
Рейтинг: 461
Последний визит: 22 мая 2012 года



День третий моего марафона. 20 января 2012 года
Александра Великая
День третий моего марафона. С утра сделала зарядку.
Встала в 7.30 и зарядочку!!!
Обычный свой комплекс.
На работе продержалась - срыва не случилось.
С утра овощи на пару с рисом.
Через три часа - минтай под соусом на пару.
Потом опять рис и овощи. Еще рыбку потом поела.
Попивала компот собственного приготовления.
Скушала две конфетки)) Вечером хлебушка захотелось))
Беленькоооогооо...
Свеженькогооооо.. сладенькогоооо такого ХЛЕБУШШШШКААА
Перетерпела.
Ела минтай и радовалась, что перетерпела... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
День 2. 19 января 2012 года
Александра Великая
День 2. Вчера весь день обдумывала - как лучше начать военную кампанию по борьбе с жиром.
Наскоком и серьезно или плавно и потихоньку... Ходила с угла в угол, ходила...
Решила - придерживаться плана.
Он с размахом, конечно, а куда деваться?
Еда:
С утра сьела грецких орехов, данон один.
Потом три киви.
Два раза каши пшеничной с молоком по 100 грамм.
Сварила компот из сухофруктов.
В общем, все пока нормально. Главное, пережить вечер)))... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2)
Вчера 8 км по парку... 7 января 2012 года
Александра Великая
Вчера 8 км по парку... Вчера восемь км, а сегодня пять.
Жизнь идет.
Мало ли что происходит - главное, подавать признаки жизни)))
Фитнесс, сауна, пробежки.
Наконец-то появились первые результаты - "мышицы" подтянулись,
контуры тела стали четче, прорисованнее, уже.
И это видно мне - другие постоянно твердят что похудела.
Хотя по весам - не настолько уж и конкретно.
Ем белок, усиленно бегаю. Обмеры давно не делала - может там я "сдулась"?
Завтра посмотрим.
Будет день и будет пища.
Желаю всем удачи... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
21 декабря. Здесь и сейчас. 31 декабря 2011 года
Александра Великая
21 декабря. Здесь и сейчас. Как вам снегурочка? ))))
Сегодня я сосредоточилась на себе. С утра пробежка по парку - 5 км. И что удивительно, народ и бегал, и катался на лыжах!!
Я думала никто и не выйдет... А вот нет. Три дедушки, два бабушки.. два молодых парня... Женщина собак выгуливала... я с собаками поиграла немного - они молодые, ласковые, в руки лезли ) такая прелесть... потом в снегу повалялась... смотрю в небо, оно голубое и такое близкое... хорошо!!! Сходила к подруге на день рождения... Читать далее»
+8  |  Комментарии (2)
Ну.. вот... так вот.. 22 декабря 2011 года
Александра Великая
я развожусь.
+1  |  Комментарии (12)
"Работаем" шанс!!! 16 декабря 2011 года
Александра Великая
"Работаем" шанс!!! Каждый день у меня фитнесс-клуб. Даже после работы...
Хорошая работа на эллипсоиде, минут на 45...
Потом комната отдыха, сауна, душ.
Иногда не могу пройти мимо Мака и не купить капучину, но я с этим справлюсь)
Сегодня первый выходной на этой неделе - по плану пробежка на улице в 4-5 км (как пойдет),
а вот на лыжах я уже не успеваю сегодня - скоро будет темнеть...
Вчера с работы ехала в автобусе и думала про такое выражение - "использовать шанс"... Читать далее»
+2  |  Комментарии (3)
План на сегодня выполнен на 100%. 11 декабря 2011 года
Александра Великая
План на сегодня выполнен на 100%. Мядаль мне!!! Мядаль!!!
2 км на лыжах, 3 км по берегу вдоль озера, час на тренажерах в фитнессе, сауна...
Кофе по пути домой...
Ноги сдулись. За три дня прогрессивных тренировок)
Офигенские ноги))
Я - супер!!!
+2  |  Комментарии (3)
Выселила шумных соседей!!! ))) 10 декабря 2011 года
Александра Великая
Выселила шумных соседей!!! ))) Товарищи!! Я выселила шумных соседей сверху!!!
Полторы недели нервомотств, вызовы милиции, участкового,
поиски хозяев квартиры, из которой сделали притон - и вот результат - ТИШИНА!!
Я высыпаюсь, перестали дрожать от стресса руки... захотелось жить))
Милиция доблестная помогла мне в моем вопросе только тем,
что сдержала мой порыв при них выломать дверь у соседей... Одним ударом ноги я почти ее выбила))
И вот я ошалелая от счастья уже почти неделю. Выспалась... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
Покупаю карту в фитнесс-клуб!!!)))) 30 ноября 2011 года
Александра Великая
УРА!!! Перепало счастье мне... ))
+2  |  Комментарии (2)
Вспомогалка 18 ноября 2011 года
Александра Великая
Вспомогалка теперь тем кто хочет научится бегать или кому надо пробежать на время! моя личная методика, пишу потому что нигде и ничего толком нет на эту тему, как начинать и т. д. сам искал когда начинал!
Прежде всего обратите внимание на то какие у вас физ. данные и конституция. хорошо тем кто худой и длинный-размах ног большой-тем бегать будет легко, если вы средничёк 160-180см. и 65-85кг, придётся попотеть... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2)
Страницы: