 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доступно!1 видеоролик
+2
|
Комментарии (0)
ПАРАФИНОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ОТ РАСТЯЖЕК_ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТЕсли вы думаете о том, как похудеть за неделю – вам помогут парафиновые обертывания. После одной такой процедуры ваша талия потеряет в обхвате несколько сантиметров, существенно улучшится общий внешний вид – кожа станет нежной, бархатистой, свежей и здоровой. Сухая, уставшая и раздраженная кожа под действием парафина моментально разглаживается и светлеет... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
Как это делаетсяДля проработки трехглавой мышца плеча Вам понадобятся гантели весом 2-4 кг в зависимости от состояния Вашего трицепса. Прежде чем приступить к упражнениям, проверьте, зафиксирована ли Ваша спина, нет ли негативной нагрузки на позвоночник. Теперь поставьте ноги на ширине плеч, немного согните их в коленях, напрягите ягодичные мышцы и мышцы пресса (так Вы уберёте чрезмерный прогиб поясницы). Итак, приступим... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Вот хочу и добьюсь такого же результата и даже лучше!К новому году будет... Сейчас с тренажерчиком новым прокачала бедро внутри - 100 раз в два подхода по 50. Не очень ощущаю нагрузку - наверное стоит увеличить подходы. Икры после Pose-пробежки болят.. особенно правая. Знала, что так будет - предупреждали, но блин... всего 2 км, а я расклеилась ( Как завтра побегу - не представляю. На сегодня еще массажи и обертывания... Пойду-ка обернусь))) Всем удачи!!
+6
|
Комментарии (17)
Понедельник :завтрак – кофе с молоком (200 мл), белковый омлет (110 гр), морковь тертая с оливковым маслом (100 гр), кусок зернового хлеба (20 гр ). 2ой завтрак – фрукты 200 гр (яблоки или груши) Обед -суп рыбный 2 половника (200 мл), говядина отварная (70 гр), картофель отварной (120 гр), салат из болгарского перца и зеленого лука (150 гр) Ужин - белое мясо птицы (100 гр), гречка отварная (100 гр), цукини, тушеные в сметане (100 гр), чай черный (200 мл)... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Достоинства - настоящая жиротопка!отличный тонус, бюджетно, доступно. Недостатки есть - нельзя сердечникам. Упражнения со скакалкой дают возможность сжигать почти 200 ккал за 15 минут тренировки, поэтому результат достигается весьма быстро... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Буду укреплять внутреннюю поверхность бедра!!! Цена около 500 рПробовала - эффективно! Лучше чем мячик сдавливать коленками))) Кстати, рекомендую использовать не так как на рисунке (лежа)- а по-другому (сидя): сесть обязательно на краешек стульчика (жесткого) ногами сжать дужки тренажера и вперед!!!
+4
|
Комментарии (11)
Не могу жить без бега. Дается с трудом, а тянет побегать с каждым днем все сильнее и сильнее.Сегодня осваивала новый способ бега - по методу POSE. Бежать намного легче!! ноги не устали, голени отлично себя чувствуют! Икры правда начинают побаливать... Одеваюсь на пробежку так: если по науке то три слоя: спортивное белье, термофутболка, флис с высоким горлом и непродувайка от ветра. Низ - колготки хб, штаны- непродувайки, кроссы - беговые, дышашие, с шерстяным носком... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Во что вы одеваетесь для пробежек?
Куртки-непромокайки- непродувайки и штаны такие же? Хб и не потеть - или - непродувайки, хорошенько пропотеть и домой? Кто какую тактику использует? Какую обувь используете? Бегаете ли вы зимой в майке? Не болит ли после пробежек голова? Сколько км бегаете и за какое время? Делаете ли остановки во время пробежки? ДЕвочки, кто бегает - поделитесь опытом!!! Плеасе!!
+1
|
Комментарии (3)
Девочки, аттэншен, плиз! Ссылки созданы под "вконтакте"!Забиваете в поиске именно эти названия и трек найдется! ) 1. Michael Mind - Ride Like The Wind (Klaas Remix) (6:22) 2. DJ RICH-ART - Весеннее Обострение (Март 2011) (4:42) 3. www.djclubmusic.ru - лучшая клубная музыка - Дорожка 11 (4:12) 4. DJ Solovey - Hard Electro vol 19 отрывок (4:23) 5. Артур Пирожков - Плачь, Детка (2011) (3:02) 6. Dj Stylezz - 550679f68895 (4:30) 7. Dj Vladimir Mikhalevich (21.01.11) vs... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад