 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
То что было
и теперь впереди ещё 15 кг
+48
|
Комментарии (29)
Мотивация на неделю!
12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться! Просматривайте, когда особенно необходима будет мотивация. 1. Пока вы живы, все возможно Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха. 2. Будьте реалистами Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала... Читать далее»
+15
|
Комментарии (7)
Мотивация на неделю!
12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться! Просматривайте, когда особенно необходима будет мотивация. 1. Пока вы живы, все возможно Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха. 2. Будьте реалистами Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала... Читать далее»
+23
|
Комментарии (9)
Стройнею на системе -60! Довольная и счастливая!
Была А сейчас я такая Вот ещё фоткала для себя, простите я тут страшная вышла))) и вот сегодня в весе 110 Вот эта майка была мне в обтяг! Сейчас очень очень свободная! В объемах я потеряла 50 см!!! Работы ещё вагон! Моя цель 80 кг!
+71
|
Комментарии (54)
Мои минус 17 кг!!
+42
|
Комментарии (21)
Вот значит мой небольшой отчетик о проделанной работе над собой!!!
Я худею! Я делаю это медленно и уверенно! Вес у меня был катастрофически большой! да так получилось. Сидела сначала на ПП+каллории считала. Была голодная и злая! Сейчас уже полтора месяца на системе минус 60 Миримановой. Отличная система!!! Легкий спорт дома. Скакалка, пресс, приседания, выпады, махи ногами, и миля с Лесли. Для меня пока норм. Вот фотографии с чего начинала 25 апреля рост 164 вес 131, ОГ-130, ОТ- 121, Читать далее»
+55
|
Комментарии (28)
На системе минус 60 уже две недельки!!! До этого считала калории. Две недели назад перед тем как сесть на систему, взвесилась и замерила объемы. Достала сегодня бумажку эту, и сверила циферки с сегодняшними данными! Итого! Что мы имеем : Бедра было 140 сейчас 134, талия была 120 сейчас 106, Грудь была 134 сейчас 126 и по весам было ( 6 июня)124, сегодня 119. Все хорошо! И я думаю что ни чего страшного что так быстро, первое время всегда вес быстро уходит. Плюс у меня же ещё кардио нагрузки ( 200 раз Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
с 25 апреля по сегодняшний день минус 10 кг! Я довольна! Впереди ещё 35 кг))))
это я
+12
|
Комментарии (7)
Все же меня убедили, что самая лучшая система питания, это система Кати, - 60!!! Вот уже четыре дня как! На весах сразу минус два кг!
Что я ем. Завтрак все что угодно! У меня обычно это сладости и торог Обед : гречка +мясо ужин куриная отбивная на сухой сковороде жареная ( сковорода керамика) Завтрак : Сладости и творог Обед : холодец и салат из свежих овощей с творогом Ужин : гречка и тушеная капуста Завтрак : Сладости и творог Обед : Системный плов без масла!!! Ужин: Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Суп щавельный:зелень - укроп и петрушка щавель зеленый лук репчатый лук 2 яичных белка постный куриный бульон Варила на три раза. в одной порции не больше 150 калорий с учетом того что он заправлен чуть кефиром 2,5%
+3
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
