Дневник пользователя АлександраНешатаева

помидор, огурец, зелень, капуста белокочанная, творог 9% 100 гр и кефир 2,5 % 50 гр. Делаем салат. Очень вкусно! Всего 210-220 калорий.

Это мой ужин. 180 грамм куриной грудки и зелень в неограниченном количестве итого 250-260 калорий

Значит просидела я на "любимой диете" семь дней, за неделю ушло всего 2.600. Итого за 36 дней я потеряла 7.600. Теперь мой вес 123.400. 25 апреля я весила ровно 131 кг Результатом довольна! Впереди ещё долгий путь и упорный труд!
Занимаюсь через день легким фитнесом, прохожу милю с Лэсли ( на ютубе видео) потом 60 приседаний, 100 прыжков на скакалке, по 40 раз махи ногами(на каждую ногу). Пресс пока не качаю так как 3.5 мес только кесарево было. С понедельника опять на подсчете калорий. Решила чуть Читать далее»

Всем привет! Девочки! Как вы держитесь, чтобы не сорваться! У меня сегодня слишком эмоциональный день! Сегодня у мужа соревнования по силовому экстриму, очень переживаю, так как этот спорт очень травмоопасен! Целый день дома, нервничаю и гляжу на холодильник!!! Что делать что бы не сорваться!!!???
А я ещё только недавно начала худеть, закалки ни какой нету!!! Силы воли не хватает!

Девочки подскажите, я не могу вступит ни в одну группу на сайте!

И вот я начала худеть!! Мой вес сейчас 125 кг! Позади сильнейшее нарушение обмена веществ и две беремености! Впереди светлое стройное будущее! Начальный вес 131 кг, на правильном питании 1000 калорий в день ровно месяц, скинула 7 кг! Кушаю практически все, кроме сладкого, жирного, мучноо. Много свежих овощей! В добрый путь! На фото я с сыночком, ему сейчас три месяца, а доченьке 1 год и 9 месяцев. Буду рада с вами общаться девочки!