Дневник пользователя Aleksasha

За последний месяц ежедневных пробежек и не слишком строгой диеты добилась неплохих результатов. Но! Столкнулась с проблемкой: как заставить себя тренироваться, когда у тебя уже есть результат. Уже сложнее попа отрывается от дивана и хочется позволить себе чем - нибудь полакомиться... (так сказать ВОЗНАГРАДИТЬ) Что спасает в такой ситуации? Итак, весь холодильник заклеен демотиваторами и фото ДО и После, и как назло все вокруг говорят о том, какая ты стала стройненькая... Читать далее»

инструктор по йоге расхвалила сухое голодание, я прочитала инфо как всю эту буду проводить и реилась. В-общем на ужин ничего не ела, с утра кушать не хотелось, только жажда немного помучила. Продержалась до обеда, начался сильный жар, температура держалась до 22... С трудом уснула. На утро было испытание- пол литра воды с солью и лемонным соком... выпила... мутило минут 20. И эх! Заняла туалет на час!... Сегодня уже 2 день, в теле легкость, живот к позвоночнику прилип... Повторю через недельку)))

ай-ай-ай!!! Достигла маленькой промежуточной цели и расслабилась, думала в отпуске буду заниматься фигурой, собой. А что получилось? Набрала все что скинула. Не могу пройти мимо выпечки и шоколада. Надо остановиться и подобрать режим питания. И завтра скачками в тренажерку. Клянусь!!!

Появилась еще пара стимулов худеть и заниматься спортом. Милый сделал предложение!!! и я как по уши в него влюбленная конечно же согласилась. А еще Он начал ходить в тренажерный зал, я тож за компанию решила. договорились- дома сладкого - ни-ни! Дел подприбавилось: приятные хлопоты отвлекают от еды. Платье хочу 44 не больше!!! размера. Зуб даю С кожей какие-то проблемы начались- похоже на демодекс. печалит сильно. итак, есть цель -15 кг и новая диета. вперед!

С утра навернула грушу и чашку овсяных хлопьев, каюсь: с молоком больше так не буду)))) на ужин овощной салатик и чашка зеленого чая с полоской темного шоколада, блин, аж писать это слово приятно))) В-общем, я в предвкушении. После прошлой йоги попа отваливается, сегодня еле встала. Вечером на тренировку!!! Завтра самый сложный витаминный денек- разгрузочный а 6 можно будет форму примерить - лечу в Нариту ( Япония). А то нереальный конфуз был-юбка прям на рейсе треснула... Читать далее»

Первый день диеты... на этот раз серьезно решила взять вес под контроль. Раздельное питание, на мой взгляд, отличный вариант здоровой диеты. С утра - позитивный Mika кричит из колонок. Прохладный душ, укладка, макияж поярче... и оп ля! За дорогу от дома до магазина 2 раза попросили телефончик. Позитивненько!!! Завтрак : рыбный бульончик и чашка черного чая без сахара, маловато... нет ощущения сытости. Еще стакан сока апельсинового, уже лучше))) Вечерком на йогу, тоже в первый раз... Читать далее»