Дневник пользователя АЛЕКСЕЯ2

Пользователю выставлена чёрная карточка за нарушение правил сайта. Подробнее

АЛЕКСЕЯ2
Рейтинг: 536
Последний визит: 29 мая 2014 года

	Почему мой вес стоит.	15 июля 2011 года
	АЛЕКСЕЯ2

Меня сегодня осенило, почему вес стоит
Тело моё не подтянулось.
Организм мудрый, говорит: Пока всё в норму не прийдёт никаких тебе отвесов.
А так как, я для подтягивания кожи ленюсь что-либо делать, вот и результат.
То, что я делаю, видимо мало для него.
За вчера в питании всё хорошо, отлично.
Вечером сделала, так называемое мною протаптывание проблемных зон.
Застойных зон очень много и надо сними бороться.

+9 | Комментарии (5)

	Семена стройности	14 июля 2011 года
	АЛЕКСЕЯ2

«ЗЗ семечки»
5 баллов Посчитывала калории даже в случае переедания
2 балла Употребляла в пищу просчитанные сложные блюда
2 балла Обеспечила себя вкусной пищей на 7-10 баллов
2 балла Обеспечила себя горячей приготовленной пищей
2 балла Сосредоточилась на еде (убрала отвлекающие моменты – телевизор, газеты, книги)
1 балл Создала праздничную атмосферу за столом
1 балл Проговорила настрой перед едой
1 балл Уделила внимание тщательному прожевыванию пиши... Читать далее»

+9 | Комментарии (12)

	13.07.2011г. Попытка шугаринга в домашних условиях	13 июля 2011 года
	АЛЕКСЕЯ2

Сегодня буду писать за вчера, да и всегда так.
Добрый день, мои дорогие!
Вчера вечер прошёл положительно, но не совсем:
Была физическая нагрузка, 30 минут, но была +
Вечером еда была недиетная: мороженое, чипсы -
Попробовала сделать шунгаринг, страсть меня как раздирало попробовать.
Начитавшись, посмотрев видео. Решилась.
Но, мне же надо быстро и что бы много продуктов не извести.
Взяла 10 ч. л. сахара, 1ч. л. воды., накапала лимонного сока... Читать далее»

1 видеоролик

+8 | Комментарии (16)

	12.07.2011	12 июля 2011 года
	АЛЕКСЕЯ2

Для организации себя и приведения себя в позитивную норму пишу.
Честно скажу, было лень писать. Да и писать собственно не о чем, хотя может быть это отговорка. Я себя преодолела…итак по порядку:
1. Коридор калорийности соблюдён, вчера было в пределах 900 (точную цифру не помню, дома в тетради всё записано).
2. Решила сделать зиг-заг калорий и поэтому сегодня планируется на 1200 ккал. Хотя на данном этапе( без ужина ) набралось 680, а это значит, что в ужин около 560 ккал надо будет съесть... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Решение	11 июля 2011 года
	АЛЕКСЕЯ2

Я решила отписываться здесь в дневнике, не смотря ни на что. Пусть пять слов, но каждый день.
Сынишка заболел, неприятно это конечно. Сейчас уже лучше, но все выходные просидели дома с температурой более 38.
На улице дождь и похоладало. Все оделись в тёмные брюки, ветровки и плащи.
Вот и лето прошло?!
Питание недиетное(торты), хотя в калории вписываюсь, но всё равно привесы.
Физическая нагрузка сошла на нет, времени нет у меня совершенно.

+9 | Комментарии (23)

	Результаты теста	8 июля 2011 года
	АЛЕКСЕЯ2 в рубрике Стройность

Куда все побежали, туда и я
Индекс массы тела и Идеальный Вес
Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People’s choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People’s Choice Вес составляет 60.1 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
Ваш Индекс Массы тела составляет 25.7
Что это означает?
Норма... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	От хондроксида во рту неприятный вкус	1 июля 2011 года
	АЛЕКСЕЯ2

Проблемы с суставами, в связи с чем, второй день пользуюсь хондроксид гелем.
Во рту появился неприятный вкус, явно от этого геля.
Видимо через кожу впитывается и распространяется по всему организму.
Что делать? Меня с него подташнивает

+6 | Комментарии (21)

	Глава 1. НАМ БЫ ТОЛЬКО ДЕНЬ ПРОСТОЯТЬ ДА НОЧЬ ПРОДЕРЖАТЬСЯ	30 июня 2011 года
	АЛЕКСЕЯ2 в рубрике Борменталь

Глава 1. НАМ БЫ ТОЛЬКО ДЕНЬ ПРОСТОЯТЬ ДА НОЧЬ ПРОДЕРЖАТЬСЯ

Я хочу поделиться книгой Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь» - Александр Валерьевич Кондрашов
в ней рассамриваются психологические аспекты набора веса
Глава 1. НАМ БЫ ТОЛЬКО ДЕНЬ ПРОСТОЯТЬ ДА НОЧЬ ПРОДЕРЖАТЬСЯ
Новый подход — жизнь без напряжения!
— Ты пьешь?
— Нет.
— Тогда куришь?
— Нет.
— Значит, колешься?
— Нет.
— Как же ты расслабляешься?
— А я не напрягаюсь…
Ранее использовавшиеся, старые способы снижения веса были проверкой волевых качеств... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Система питания доктора Борменталя	29 июня 2011 года
	АЛЕКСЕЯ2 в рубрике Борменталь

Решила добавить в свой дневник систему питания доктора Борменталя. Для напоминания себе и для помощи другим
Как измениться, не изменяя себе? Как наполнить свою жизнь, сделать ее яркой и насыщенной, а свое тело почувствовать легче.
Представьте, что Вам предстоит путешествие, в котором Вы снова, как 20 кг тому назад, сможете получать удовольствие от своей внешности, от возможности носить любую понравившуюся одежду, почувствуете радости своего стройного тела... Читать далее»

+51 | Комментарии (19)

	Я устала	28 июня 2011 года
	АЛЕКСЕЯ2

У меня вес не меняется, т. е он +- туда сюда ходит. Хотя очень честно всё считаю. Но я спокойна, я всё делаю правильно, я считаю калории строго, придерживаюсь полезных продуктов, ввела физнагрузку. В общем молодец. К привесам, отвесам отношусь без фанатизма, а отмечаю, как факт, спокойно записывая в тетрадку.
Я сейчас собираю разную информацию про жиросжигание, метаболизм...
анализирую всё и в том числе с психологической стороны... Читать далее»

+15 | Комментарии (23)