Дневник пользователя Алена0312

Алена0312
Рейтинг: 1835
Последний визит: 18 января 2016 года



а как вы стали домохозяйкой? 12 декабря 2014 года
Алена0312
вопрос в названии)
интересно, у кого какая мотивация, и в какой период жизни вы стали домохозяйкой.
нравится? на работу не тянет?не боитесь финансовой зависимости?
+15  |  Комментарии (72)
а вы оставляете чаевые? 27 ноября 2014 года
Алена0312
ну вот собственно и весь вопрос
но меня интересуют, в большей степени, не официанты - как то с ними все боле-менее ясно, а курьерам?
вчера линзы принесли, книжки принесли, и я в растерянности: принято ли оставлять чаевые курьерам?
с одной стороны, почему бы и нет?
но с другой стороны, в мелких и-нет магазинах развозят товар сами же владельцы, как то вроде и не чаевые это тогда выходят, а просто другая цена за товар
расскажите, кому и когда вы даете чаевые... Читать далее»
+22  |  Комментарии (63)
прямые или кудрявые?(опрос) 21 ноября 2014 года
Алена0312
прямые или кудрявые?(опрос)
вот сижу и думаю: пойти феном выпрямить,
или пусть вьются?
с кудрявыми проще - вымыл и забыл...зато прямые не путаются, когда носишь верхнюю одежду.
а как вам больше нравится?
п.с. я про волосы на голове, а то много тут было разговоров разных)))
+17  |  Комментарии (49)
отчет за среду 19.11.14. 20 ноября 2014 года
Алена0312
план на среду был 959ккал.
завтрак:
завтрак вообще не "правильный"...зато было вкусно)))
еще был кофе с молоком.
Всего за завтрак: 308ккал 31у 14ж 15Б
обед:
и чай с молоком
объелась просто невероятно!!!
Всего за обед: 388ккал 28у 8ж 49Б
на полдник был обезжиренный какао с молоком на 49ккал.
а на ужин творог с яблоком и клубничным сиропом, и чай с молоком.
Всего за ужин: 211ккал 21у 4ж 21б
итого за среду:Всего: 956ккал 84у 28ж 90Б... Читать далее»
+9  |  Комментарии (1)
отчет за 18.11.14 -вторник. 19 ноября 2014 года
Алена0312
отчет за 18.11.14 -вторник.
у меня радость) минус первые пять кг
план на вторник - 1015ккал.
завтрак:
плюс кофе с молоком
Всего за завтрак: 329ккал 57у 7ж 14б
обед:
плюс два кубика шоколада и кофе с молоком
итого: 349 ккал 37у 10ж 29б
на ужин был мягкий обезжиренный творог с яблоком, и чай с молоком и шоколадкой.
Всего за ужин: 344ккал 33у 12ж 23б
итого за 18.11.14
Всего:
1022 ккал 128у 29ж 65б
на 7ккал больше))) но отвес все равно -600.
сегодня:19.11.14 мой вес 82400гр.
+7  |  Комментарии (4)
меню на понедельник 17.11.14 - 1128ккал.с фото. 17 ноября 2014 года
Алена0312
завтрак:
еще был кофе с молоком
Всего за завтрак: 272ккал 21у 13ж 18б
яблоко на перекус.
обед:
еще был чай с молоком
Всего за обед: 328ккал 59у 5ж 14б
ужин:
винегрета было больше
Всего за ужин: 303ккал 35у 6ж 28б
ну и на перекус будет кофе с молоком и двумя кубиками шоколадки на 128ккал.
Всего:
1101 ккал 143у 32ж 63б
план на сегодня: 1128ккал. вес утром 83,5кг.
п.с. дописываю отвес: -500гр. за 17.11.14
+1  |  Комментарии (1)
меню на воскресенье16.11.14 - 956ккал. 17 ноября 2014 года
Алена0312
начинаю с веса 84600гр.
завтрак:
два жареных яйца(без масла), сладкий перец+хлеб Бородинский+кофе с молоком
итого: 273ккал 18-у, 14-ж, 18-б.
перекус: яблоко = 64ккал 13-у, 1-ж, 1-б.
обед:
салат из свежих овощей с консервированным тунцом( в С. С)+хлебец мультизлаковый.
итого: 267 ккал, 19-у, 4-ж, 39-б
полдник: кофе с молоком+два квадратика шоколада
итого: 102 ккал. 10-у, 5 -ж, 3-б
ужин:
творог обезжиренный мягкий + клубничный сироп(бескалорийный)... Читать далее»
зигзаг калорий 16 ноября 2014 года
Алена0312
Поддержание веса Комфортное похудение Быстрое похудение
1880 ккал/день 1504ккал/день 1128ккал/день
Безопасная калорийность для похудения без наблюдения врача:
1200ккал (для женщин) и 1800ккал (для мужчин)
Зигзаг калорий рассчитаный по моим параметрам:
Поддержание веса Комфортное похудение Быстрое похудение
ПН 1880 1504 1128
ВТ 1692 1353 1015
СР 1598 1278 959
ЧТ 2068 1654 1241
ПТ 1880 1504 1128
СБ 2444 1955 1466
ВС 1598 1278 959... Читать далее»
+5  |  Комментарии (7)
а кем Вы хотели стать в детстве? и кем хотят стать Ваши дети? 12 ноября 2014 года
Алена0312
я, помню, что сначала хотела стать врачом...потом, когда мне объяснили, что лекарства от смерти нету, то я разочаровалась, и решила стать актрисой...
когда мне рассказали, что тетя с толстой попой в костюме зайчика, это тоже актриса, то я опять передумала...
потом хотела стать журналистом, адвокатом, математиком и т.п.
закончила, в итоге, эконом)
дети:
один, пока сказал, что будет, как папа директором, не вдаваясь в нюансы...(5 лет)... Читать далее»
+4  |  Комментарии (14)
стартую с "Любимой" 25.10.14. ОТЧЕТ - 01.11.14 25 октября 2014 года
Алена0312
Итак, сегодня начинаю, с диеты "Любимая".
дневник веду впервые, для наглядности себе любимой)
чудес не жду, хочу просто согнать отеки, и наеденное за последнее время, что еще не успело прилипнуть)
день первый - 87.6, пью чай, кофе, кефир, томатный сок. ну и воду, конечно же.(-1800)
день второй - 85.8, овощной.(-400)
день третий - 85.4, питьевой(+100)
в питьевой день решила, что он питьевой, и можно пить алкоголь... итог +100гр.
день четвертый - 85.5, фруктовый... Читать далее»
+2  |  Комментарии (5)