Дневник пользователя alena2008001

alena2008001
Рейтинг: 1311
Последний визит: 1 марта 2023 года

	Научиться экономить. Как?	15 октября 2014 года
	alena2008001

Не имею об этом ни малейшего представления... Никогда не жалею о потраченных деньгах, и трачу не задумываясь, а когда время подходит к зарплате, то в кошельке пусто(( Откладывать вообще никогда не получается. Тренажер, который стал вешалкой, горы косметики, которую пора выкидывать и куча других ненужных вещей... Зачем были эти траты, не понимаю...
Буду учиться экономить.
1) отложу занятия в спортзале, т.к... Читать далее»

+13 | Комментарии (18)

	Не сорваться бы...	14 октября 2014 года
	alena2008001

А вернее, уже сорвалась. Только вчера выписалась с младшим ребенком из больницы, тут же попала туда со старшим.. но надо мной сжалились, потому что теперь младшего оставлять не с кем и разрешили на дневном стационаре лечиться. Хорошо, больница рядом.
И теперь я всё ем, ем, ем... как буду с двумя постоянно воюющими детками справляться, не заедая свои нервы, не представляю...
Сегодня опять начинаю вести дневник питания и держу себя в руках... Всё будет хорошо.

+4 | Комментарии (6)

	3 дня перееданий и снижение веса	10 октября 2014 года
	alena2008001

6 октября попали с ребенком в больницу. Ну и я естественно на почве всех этих переживаний начала есть, и мучное и сладкое, столько, сколько влазило в меня. Сегодня, через 3 дня моих обжорств, с утра пришла домой встала на весы и...))) вместо цифры 52600, которая сдвигалась один раз до 52200 в октябре, я увидела 51900!!! Обалдела от этой цифры) Видимо, надо не зацикливаться на калораже в 1300-1500, а иногда позволять себе хороший загруз

+3 | Комментарии (7)

	А я всё худею:)	3 октября 2014 года
	alena2008001

Вчера чувствовала, что объедаюсь Еду брала с собой на работу, поэтому меню не очень разнообразное, но порции показались какими-то большими) И на ужин можно было без гречки обойтись, но раз уж осталась с обеда с грудкой, доела Думала уйду в плюс, но у меня отвес, и я уже 52300! Всего 300 грамм и цель №2 достигнута! Скоро начну повышать калораж, и все так же посещать спортзал и заниматься стриппластикой... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	О калориях. Не понимаю...	2 октября 2014 года
	alena2008001

На работе интернет такой, что погуглить невозможно. А вопрос вот в чем. Решила завтра на ужин салат с кальмарами приготовить. Открыла таблицу калорийности и не поняла. Почему в кальмаре вареном калорий намного больше, чем в сыром? Варка на воде прибавляет белки и жиры?
Кальмар вареный 22.2 5.2 0 135.6
Кальмар, все виды, жареный 17 7 7 159
Кальмар, все виды, сырой 15 1 3 81

+2 | Комментарии (10)

	Яблоки с творогом и йогуртом	1 октября 2014 года
	alena2008001 в рубрике Рецепты

100 гр - 57 ккал БЖУ: Б-4 Ж-1 У-7,5
Ингредиенты:
2 яблока
200г творога маложирного
100г йогурта
1 яйцо
Очистить и нарезать яблоки
Смешать творог, йогурт, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью.
Поместить в нагретую до 180 духовку и выпекать 20-30 мин.

+2 | Комментарии (2)

	Я чувствую себя худышкой)	1 октября 2014 года
	alena2008001

... и какое же это классное чувство. На весах 52600! Всё чаще кручусь перед зеркалом и приятно смотреть на себя. Еще чуть-чуть и будут фото о моём преображении. Из брюк уже почти ничего не вываливается наружу чувствую себя всё комфортнее)
А еще приятнее, когда принимают меня за девочку, не верят, что мне 29 и у меня 2 детей... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Стрипластика)	30 сентября 2014 года
	alena2008001

Сказать, что я восторге - это ничего не сказать) 2 часа обалденных сексуальных танцев!! Просто класс!

+2 | Комментарии (0)

	Первая цель достигнута!	30 сентября 2014 года
	alena2008001

К 1 октября на весах я должна была увидеть цифру 52 После бессонных суток увидела - 52900 Как же я рада)
Новая цель: к 1 ноября - 51!! Вот так медленно, но верно. Привыкаю к правильному питанию, спорт- наркотик, вот уже несколько дней не хожу в спортзал, уже чувствую "ломку" Хочу туда!!! Но сегодня не буду совсем насиловать организм, хоть и спала после суток, но тяжело еще...
Кстати, "Диетс" - это тоже наркотик Ни дня уже не могу без него... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	6 утра...	30 сентября 2014 года
	alena2008001

а я за сутки успела поспать только 1 час... Быстрее бы додежурить и уйти домой, чтобы выспаться перед спортзалом. Но что-то подсказывает мне, что на работе задержусь В еде не сорвалась, хотя вечером очень хотелось это сделать... нервное... такую профессию выбрала, бороться с преступностью, что ж поделать... Терпим все тяготы и стремимся к цели

+1 | Комментарии (0)