Дневник пользователя alena2008001

alena2008001
Рейтинг: 1311
Последний визит: 1 марта 2023 года

	Загрузочный день:(	28 сентября 2014 года
	alena2008001

И все так хорошо шло, пока вечером не пошли в гости к подруге, которая угостила мааааленьким кусочком тортика... Пришла домой и понеслось... Засунула в себя конфетки и шоколадку. И всё бы ничего, и не корила бы себя, потому что завтра всё встанет на свои места, и я забуду про сладкое... Но тут же после сладкого меня "порадовали" сыпь и покраснения на лице
Вес застыл на цифре в 53 кг, радует, конечно. Но к 1 октября у меня же цель - 52 кг... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	25.09.2014	25 сентября 2014 года
	alena2008001

Позади 2 похода в спортзал и мой вес на сегодня 53200 В среднем уходит по 200 гр в день. Хотелось бы больше, но понимаю, что так правильней, и надеюсь, что уходит жир. Моё тело мне уже очень нравится. Радую себя новой одеждой, и даже 44 теперь мне становится великоват)) Брюки пока в моем гардеробе так и не появились, еще работаю над внутренней стороной бедра.
Считаю калории, увлек меня этот процесс. Наконец-то поняла и про БЖУ. Оказалось, что белков совсем не добираю, в основном углеводы... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Результаты на 22.09.2014	22 сентября 2014 года
	alena2008001

На сегодня мой вес 53800. Сдвинуть его пока не могу. Стараюсь придерживаться правильного питания, но мои рабочие сутки меня очень подводят. Целый день не ешь, а часам к 24 наедаешься чего попало Не могу никак приучить себя брать на работу еду. А надо бы. Сегодня выходной, иду в спортзал) Наконец-то) В своих новых спортивных бриджиках))) А с Джиллиан Майклс уже несколько дней не занималась, к сожалению...
Ставлю перед собой цель: к 1.10.2014 года на весах должна быть цифра 52!!!

0 | Комментарии (0)

	Мой завтрак и первый опыт выпечки с протеином	13 сентября 2014 года
	alena2008001

Приучила себя и теперь просто обожаю овсяные хлопья с отрубями и молоком. Заливаю хлопья, стоят несколько минут, потом на пару минут в микроволновку и готово. Такие недоваренные хлопья я и люблю жевать Сегодня добавила мед, но уже не то... от сладкого, видимо, отвыкаю))
На просторах интернета поискала рецепты с протеиновым порошком, т.к. в коктейле я его не переношу, и состряпала печенюшки. Вид, конечно, у них еще тот По поводу формы не заморачивалась, набросала на фольгу и в духовку... Читать далее»

2 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	12 сентября	12 сентября 2014 года
	alena2008001

Не люблю я протеиновый коктейль, тошнит меня после него, может, это из-за клубничного вкуса. Когда посещала спортзал, думала привыкну к нему, но не смогла.
Сегодня в спортзал я так и не попала, разболелась голова, вернулась домой, отдохнула и решила вспомнить про Джиллиан Майклс, начитавшись вновь суперотзывов. В этот раз она далась мне легче, чем пару лет назад. После выпила коктейль, ужинать теперь не хочу точно... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	А я купила новые весы	12 сентября 2014 года
	alena2008001

раньше запланированного срока и как же они обрадовали меня - 54500! Довольная и воодушевленная собираюсь сегодня в спортзал!
Всё также считаю калории, веду дневник питания, не ем мучное и сладкое! Чувствую легкость

+3 | Комментарии (0)

	Так хочется в брюки...	11 сентября 2014 года
	alena2008001

и чтоб красиво, красиво... и попа, и ножки...а сейчас не люблю я их носить столько лишнего проглядывает...
Сегодня заказала бриджи, такие классные-классные... приедут и сразу в спортзал а пока правильное питание, бег по утрам и зарядка) Всё по плану!

+6 | Комментарии (13)

	10 сентября	10 сентября 2014 года
	alena2008001

1. Ребенка в сад увела и в лес) немножко побегала, больше ходила) прохлада, свежесть утра и моросящий мелкий дождь настроили меня на позитив) аж летать захотелось) Сделала зарядку.
2. Измерила себя: грудь без измерений, талия 70 ( столько много еще не было, может из-за КД), бедра 97, нога с внутренней самой проблемной частью 53. Вес пока не знаю
3. Себя сфотографировала на память, но фото позже, когда преображение будет заметно.
4. Пью много воды и зеленого чая
5... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Стратегический план на завтра, 10.09.14	9 сентября 2014 года
	alena2008001

1. Начинаю бегать по утрам, уведу ребенка в сад и вперед!
2. Т.к. весам настоящим верить нельзя, то измерю свои параметры, вес позже узнаю.
3. Сфотографирую свое любимое тело на память)
4. Мучное исключаю, сладкое тоже
5. Пью 2 литра воды
6. Принимаю витамины

+3 | Комментарии (0)

	...	3 сентября 2014 года
	alena2008001

А у меня какие-то неправильные весы. Еще и ребенок по ним попрыгал. С зарплаты сделаю себе подарок и надеюсь, что на новых весах увижу цифру меньше 57. Лучше 55) Питаюсь почти по системе -60, но я такая лентяйка стала, совсем нет желания готовить вкусно На днях сделаю фото, измерю себя, потом узнаю свой вес) и продолжу путь к стройности. Пока забросила спортзал, надо купить хорошие штанцы а еще бегать бы по утрам начать, и вообще всё было бы отлично... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)