но покажу, когда дойду до финала марафона, и если будет видна разница между до и после Вот смотришь на себя в зеркало в одежде, вроде ничего так, но сегодня после фото и видеосъемки в нижнем белье я в легком шоке от своего прекрасного тела и второго подбородка
Вес - 70 кг
Грудь - 94
Талия - 84
Живот - 100
Бедра - 109
пока без фото, без фото...
А я опять исчезла с сайта, так и не узнав своего веса после хорошего похудения) И снова, чувствую, немного наела. Оправдываю себя тем, что болела и ребенку нужно было делать операцию, и все это хотелось заесть сладеньким. Но все благополучно завершилось, и я со спокойными нервами приступаю к похудению. А тут еще подвернулся марафон известного блогера, и я решила поучаствовать...
Читать далее»
Качели в работоспособности и эмоциональном состоянии надоели Ищу причину бессилия во внешних факторах. А, может быть, они связаны со здоровьем и причину надо искать внутри?
Даже не знаю, с чего начать. Может, есть какое-то обследование, анализы, чтобы найти причину? Может, не хватает витаминов, микроэлемонтов каких-нибудь? Как бы это выяснить? Кто-нибудь сталкивался с таким...
Читать далее»
Кардио 40 минут, плавание 30 минут. Всего 2 неделя спорта, но какие перемены с телом Наслаждаюсь процессом
Попался мне сегодня пост в Инстаграм одного из моих любимых блогеров. И слова-то какие нужные мне сейчас. И это даже не об отношениях мужчины и женщины, а вообще - о любви к себе
Выходной у меня сегодня был от спортзала и бассейна, но дома я отлично позанималась) Если раньше 40 минут спорта для меня были таким напрягом, не хотелось на него время тратить, то сейчас получаю удовольствие от процесса. Завтра снова спортзал и бассейн...
Читать далее»
Ух, я молодец План на неделю выполнен, 5 раз за неделю спорт и плавание. Теперь нужно за 2 дня доделать работу и поставить еще одну жирную галочку в списке выполненных дел. А в понедельник снова в спортзал и бассейн)) На весы так и не встаю, но изменения тела и внутреннее состояние радуют. На весы встану только 24 февраля, через месяц от начала пути кардинальных изменений
И снова сегодня спортзал и бассейн Я принимаю свое тело в таком состоянии, в каком оно находится сейчас. Я не могу его ненавидеть, я не борюсь с лишним весом. Все, что я сейчас делаю для своего тела, это только удовольствие и наслаждение процессом. Я принимаю себя и начинаю любить)) Я не впихиваю в себя все, что не приколочено, я даю ровно столько, сколько необходимо для работы моего тела и мозга. Раньше все это мне казалось какими-то глупостями, как можно принять себя жирную, любить себя такую, как...
Читать далее»
Сегодня я без спортзала и без бассейна. Дала организму маленькую передышку, но дома все равно позанимаюсь. Прошло 11 дней с момента стресса, сегодня все уже спокойно и ни намека на то, что было плохо. Наконец-то начала работать, а то к состоянию стресса прибавилась невыполненная работа и ответственность перед людьми. Состояние брррррр. Хочется либо не просыпаться, либо впихуть в себя антидепрессанты и чтобы вся боль заглохла.
Каждый день слушаю на Ютуб Аду Кондэ...
Читать далее»
Я сегодня снова молодец С 8 утра кардио и бассейн Чувствую как тело приходит в порядок, мысли в голове занимают нужные места, а сердце заживает. Как же важно принять себя и полюбить. Только сейчас я осознаю, что проблемы с нашим телом возникают не просто так, а от не любви к себе. Мы растворяемся в других людях, в семье, проживаем их жизни, зависим от них. А мы сами у себя оказываемся на последнем месте. Но исправить это в наших силах
Не взвешиваюсь и в ближайшее время не буду...
Читать далее»
Ну что, сегодня первый день моего спорта Несмотря на понедельник, раннее утро и мороз минус сорок, я вытащила из дома себя и ребенка. Хорошо, что я на фрилансе и ребенок на домашнем обучении, можем позволить себе спорт с утра. 40 минут кардио и 40 минут бассейна. Какой же это кайф Не взвешивалась, не измеряла свои параметры. Не хочу разочаровываться, если вдруг на весах не будет минуса...
Читать далее»
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад