Дневник пользователя AlenaCH

AlenaCH
Рейтинг: 2417
Последний визит: 5 апреля 2016 года

	"а Сережа - молодец!" или исправляю косяки:)	7 февраля 2011 года
	AlenaCH

молодец я сегодня - порадовала себя целиком и внутренности, "измученные нарзаном" в частности...
отчитываюсь больше перед собой, чтобы в периоды хандры и желания сорваться можно было прочитать и саму себя за шкирку тряхнуть:
в 7:00 - мега-крепкий кофе с сахарозаменителем
11:30 - кофе + кусочек сыра
14:00 - пол-тарелки овсянки на воде (правда солила ее)
17:00 - тарелка тушеных овощей (капуста б/к + цв... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	срыв((((((((((((( жесть какая-то((((((((	6 февраля 2011 года
	AlenaCH

что я натворила сегодня - просто кошмар(((((((
на фоне банального похмелья (нет, не птичья болезнь "перепил" - видимо некачественное спиртное выбрали)
я из человека трансформировалась в спаниеля (по-моему у них отсутствует чувство насыщения - жрут пока ноги держат). Так вот мое сегодняшнее пищевое поведение человеческим ну никак не назвать - весь день жру, и не просто овощи-фрукты, а шашлык, борщ, а к в 9 вечера ваще мантов нажралась(((... Читать далее»

+13 | Комментарии (21)

	сама себя удивила...	3 февраля 2011 года
	AlenaCH

не, ну скачки моего веса никакой логике не поддаются... сидела на диете - вес мееееедленно-медленно уходил, бросила диету (правда ем по собственной методике), да еще и вчера косяк был - 10 ПЕЛЬМЕНЕЙ! С МАЙОНЕЗОМ!!! - ужассссс... но уж очень захотелось, сегодня встала на весы - 76,9!!! а вчера 78,5 было... ну и как же вашу мать, извиняюсь понимать?
Пы. Сы.
с весами точно все в порядке))

+7 | Комментарии (7)

	выползаю из хандры...	1 февраля 2011 года
	AlenaCH

с утра как обычно в последние дни стрескала я пару вкуснейших бутербродов и наконец-то проснулась моя хандрящая совесть))
встала на весы - расстроилась, хотя прибавка в весе очень ожидаема - так жрать - странно что только 1кг набрала... итого от новогоднего подвига остались в минусе только 2 кг, остальное вернулось(((
ну и ладно, прорвемся!
не стала откладывать изменения в еде на завтра - а то опять с утра че-нить не то схомячу и опять "на завтра" отложу похудение... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	депрессняк(((((	31 января 2011 года
	AlenaCH

что-то я совсем расклеилась - от благих планов не осталось и следа - ничего не хочу: ни собой заниматься, ни худеть - ни-че-го...
что за гадский депрессняк накрыл? вроде ПМС далеко, дети, муж - все в порядке, а нстрой куда-то делся...
жру опять, с силами ну никак собраться не могу(( вообще ни на что сил нет - ни на работу, ни на детей, ни на себя... пендаль бы кто-нибудь дал, да посильнее...

+2 | Комментарии (8)

	даешь красоту к середине апреля!	23 января 2011 года
	AlenaCH

в апреле у меня юбилей... не радостно, конечно, как поет Сердючка - "в паспорт страшно смотреть" и опять буду реветь как накануне тридцатилетия, но реветь лучше красивой! поэтому в очередной раз объявляю войну лени, жирам и жрачке!
значице так, к 20 апреля я должна:
1. сбросить 15кг!
2. починить все зубы (прости меня за плагиат, strelnikovalika, твой пост и вдохновил меня)
3. избавиться от целлюлита
4. накачать пресс
5. довести до ума волосы
6... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	новая жизнь с понедельника - дубль 138	23 января 2011 года
	AlenaCH

вот что на завтра напланировала:
из еды: 1л кефира
1 яйцо
овощной суп
салат из капусты с креветками - употребить все до 18:00
наконеч-то сделаю коктейль из калины(клюквы), меда и лимона и выпью дозу, соответственно
натру голову настойкой красного перца (давно собираюсь, никак не решусь, а волосы лезут - пипец как((
сделаю медовой обертывание
пресс и наклоны - ОБЯЗАТЕЛЬНО! даже если очень лень...
продолжу очищение льняными семечками (главное дойти до аптеки и купить их))

+4 | Комментарии (5)

	меню и план на завтра	16 января 2011 года
	AlenaCH

Завтрак 7:20
Десертная ложка льняной муки + 100г кефира
2 завтрак: 11:00
Кофе с заменителем
Вареное яйцо
Обед: 15:00
Бонский суп
Кофе с кусочком сыра
Ужин 18:00
Салат из капусты с креветками
После 18:00 – пол-грейпфрута
8:00 – еду к клиенту на массаж
Днем: упражнения на пресс и бока в термо-шортах с Боди фитнесс и пленкой
Вакуумный массаж с антицел. маслом
Маска для волос с перцем (честно уперла у Mawats)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	и снова - в бой... покой нам только снится...	16 января 2011 года
	AlenaCH

нда, вышибли меня из благого процесса последние 2,5 недели, а как все хорошо начиналось! только за 4 дня - минус 5 кг! дальше, конечно, не так быстро вес падал, но все таки падал! и вот эти дурацкие праздники, отшибли мне остатки силы-воли напрочь - жрала до тошноты - пожалте результат: набрала опять до фига, только 2 кг не вернулись... ну слава богу праздники закончились, племяшка благополучно родилась и это дело тоже отмечено))... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	праздники - катастрофа для фигуры(((	7 января 2011 года
	AlenaCH

ну воооот, худела-худела перед НГ, сегодня взвесилась - ужоссс...+кг(((((
правда это нисколько не удивляет - в праздники я сняла с себя все ограничения - и еда и алкоголь - всего в изобилии было...
ну все, сегодняшние манты, конечно, мимо меня не пройдут (ну праздникr же)), а с завтрашнего дня - на разгруз - хочу денек на яйцах и грейпфрутах посидеть, потом день на молокочае, потом включаем мозг прежде чем что-то сожрать...

+3 | Комментарии (11)