Дневник пользователя AlenaCH

AlenaCH
Рейтинг: 2417
Последний визит: 5 апреля 2016 года

	очень неплохая подборка упражнений - встряхнуть все мышцы	27 апреля 2011 года
	AlenaCH

Готовим фигуру к летнему сезону. Часть 1
Эффективная антицеллюлитная программа разработана специально для домашних занятий. Шесть упражнений в комплексе, выполнять который вы можете в любое удобное для вас время, проработают ягодицы, бедра, пресс и мышцы спины. Лучше, если ритм повторений будет поддерживаться соответствующей музыкой.
Упражнение 1
Стоя, руки на поясе. Делайте махи прямыми ногами вперед, чередуя ноги. В общей сложности 30 махов.
Упражнение 2... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	дождалась! 10кг - долой - юбилейсссс:))	27 апреля 2011 года
	AlenaCH

не передать - как порадовали сегодня весы -увидела цифру 72 (ну про "копейки" умолчим )
Итого - минус 10 кг с прошлого "толстого" лета!
причем за ДР и Пасху я честно наела 1,5кг, правда и позволяла себе ВСЕ - тортики, спиртное, шоколад и куличи - короче оторвалась по полной зато спустя 2 дня с отказа от вредностей я увидела заветную циферку!!!
ура! молодец я!
осталась фигня - всего то 7 кг сбросить - эт ерунда по сравнению с мировой революцией

+5 | Комментарии (1)

	расслабляюсь! = имею право:)	20 апреля 2011 года
	AlenaCH

сегодня я балдею - расслабляюсь по полной: сижу и трескаю шоколадное сердцеммммммммммммм, как вкусно!!
а все потому что мне сегодня 35! еще и торт буду лопать! на ночь ну и ладно, сегодня можно
еще и основная пьянка-гулянка -отмечалка будет в субботу - приедут друзья - гульнеееем
а еще, завтра приедет мой подарочек - суперский массажный стол! ура-ура!!! а то спина совсем разваливается, а теперь буду человеком себя чувствовать

+4 | Комментарии (11)

	эпидемия пошла, что ли(((	17 апреля 2011 года
	AlenaCH

читаю дневники и понимаю, что сегодня началась эпидемия привесов (в тяжелых случаях - ЖОРА).
Я вот и ужинала фруктами в 17:00 и весь день бдела рацион - и что: +800г((((гадство!

0 | Комментарии (0)

	линеечка	10 апреля 2011 года
	AlenaCH

1 фотография

0 | Комментарии (0)

	гормоны-гормоны, чтож вы мне статистику так портите?	8 апреля 2011 года
	AlenaCH

эх, вчера всвязи с началом КД нажралась макарон - рррррррррр, мало того что приперлись на неделю раньше, так и еще и сбили с пути истинного... (вот это и называется бесконтрольный, безголовый жор )
и вот на тебе результат: на весах +1,1
ааааааа, че ж делать то с этими днями? ну прям разум отключается и включается желудок(((((
опять придется разгружаться((

+1 | Комментарии (1)

	объясните лоху!	6 апреля 2011 года
	AlenaCH

девченки, расскажите бестолковой - что делать с отрубями? а то купила сейчас в припадке безумия, а как их употреблять - не знаю, на упаковке не написано...
не, ну я понимаю что их едят а в каком кол-ве? просто так их можно трескать как семечки? не сплохеет?

+11 | Комментарии (27)

	покажу и я промежуточный результатик:)	5 апреля 2011 года
	AlenaCH

вот эта свинка - я, встречаю НГ_2011 - жесть вешу 80-81кг
а это - сегодня, 5 апреля - вес 73кг- простите за нелепый фон - веранду после зимы еще не привели в порядок
понятно, что худеть еще и худеть, но отсутствие складок на пузе и сглаживание целлюлита (существенное, поверьте на слово

2 фотографии

+31 | Комментарии (19)

	наверное заплюёте вы меня, но может кто пробовал?	4 апреля 2011 года
	AlenaCH

девченки, сегодня начала новый марафон - к 20 числу - хотя б 5 кг надо отминусить.
зашла в апеку за чаем похудательным (знаю, знаю что гадость, но в ход сейчас идут любые средства!)
и купила еще Турбослим - Блокатор калорий кто-нить пробовал во время диеты использовать, а?

+12 | Комментарии (33)

	только заметила - график веса врет! только у меня такая фигня?	3 апреля 2011 года
	AlenaCH

ничего не понимаю: я так ревностно и щепитильно отношусь к каждому сброшеному кг, а считалка веса врет: при регистрации на сайте я весила 81,5, сейчас 73,6
путем нехитрых вычислений получаем 7,9 сброшеных кг а считалка мне говорит что "вы сбросили 6,3кг с момента регистрации"
шо за хрень???

+1 | Комментарии (2)