Дневник пользователя аленчамамча

Я как - то не задумывалась "зачем мне клуб", как и над тем " зачем мне худеть" или "зачем мне спорт...
Такой клуб для меня дело очень естественное. Я очень шустрая и общительная. Знаю чего хочу и даже знаю как.
Мне уже достаточно лет, спортивная юность, очень активная работа. Но...
Я очень люблю покушать, и непросто покушать, а чтобы вкусно, чтобы с выпечкой и шоколадом!
10 лет хожу на шейп, однако, никакие нагрузки не уменьшали вес, т. к... Читать далее»

Наша семья очень любит салат из сельдерея. Мы назвали его "Всегда мало!"
Ингредиенты:
Сельдерей корневой/но листовой тоже вкусно/ - 200гр,
Яблоко кислое - 2 шт,
Лук зеленый - 3 штучки,
Грудка куриная отварная - 1 шт.,
Сок лимонный и масло оливковое - по 1 ч. л.,
Сухая смесь "Прованские травы" - на кончике ножа.
Все ингредиенты порезать соломкой.
Масло смешать с лимонным соком и прованскими травами, залить салат, перемешать, дать постоять в холодильнике 30 минут... Читать далее»

Я твердо знаю, что мне нужно похудеть, сбросить кг так десяток, больше не нужно, буду тощенькой.
Опыт похудения есть, худела дважды после родов, приходила в форму легко, но это была молодость, все было легче и быстрее.
Последний раз худела 5 лет назад, правильно питалась, исключила животные жиры почти во всем, на ужин только яблоко или огурцы, два раза в неделю разгрузка на яблоках.
Плюс к к ограничениям в еде шейпинг 3 раза в неделю и прогулки ежедневные по 7 км при любой погоде... Читать далее»