 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем добрый вечер.
Разгрузку таки выдержала, хотя перед и после шейпинка жрать хотелось Пришла домой, постирала, стушила капусточку, сложила тормозок на завтра на работу и с чистой совестью иду отдыхать! Всем спокойной ночки!
+2
|
Комментарии (2)
Привет, всем худеющим и не худеющим, всем, всем...
У меня уже 4й день плато - на весах утром 91 кг . Будто кто-то сглазил. При этом на выходных я много двигалась и питалась, как всегда - диетически, правильно, не нарушала. В субботу, к примеру, я вечером устроила час шейпинга, скакала, бегала, трясла всем, чем могла, вся была мокрая и собой довольная. Встаю вчера на весы - та же картина... Вчера на велике понарезала круги - на рынок, в салон на маникюр, к подружке, домой... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Источник medikforum.ruНеобходимо чаще употреблять овощи и фрукты. Эти продукты способствуют улучшению настроения, спокойствию. Эксперты из Новой Зеландии изучили связь между эмоциями и пищевым рационом человека. Результаты проведенного исследования были опубликованы в Британском журнале психологии здоровья. В эксперименте приняли участие 281 человек, средний возраст которых 20 лет. В течении трех недель добровольцы вели пищевой дневник... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
источник -medikforum.ru
Заниматься спортом до седьмого пота очень полезно для здоровья, так как это сокращает риск инсульта на целых 20%. К такому выводу пришли исследователи из Университета Южной Австралии. Возможно, выполнять какие-то упражнения, обливаясь потом, и не слишком приятно. Зато это существенно снижает риск смертельно опасного инсульта, поэтому поскорее переносите занятия спортом на улицу, чтобы солнце помогло телу вспотеть побыстрее... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
www.lanutrition.fr - источник.
Если вы соблюдаете разумную диету, крутите обруч, качаете пресс, а талия все равно «плывет» – возможно, в этом виноват стресс. И не только потому, что мы склонны «заедать» эмоциональную напряженность. Дело в том, что гормон стресса – кортизол – способствует отложению жира именно в абдоминальной области. Так что, если уровень этого гормона постоянно повышен, ваша талия в опасности... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Вот взвесилась сегодня и пока так же как вчера - 91 кг. И так хорошо, со среді 300 г минус, но, как на меня, маловато.На днях решала, что мне делать, ехать на Новый год В Прагу, или нет. Плюсами было то, что я туда безумно хочу, да и поездка стоит относительно небольших денег, а минусом - что у меня сейчас нет особо денег. "Чип-и-дейлом" стала моя мама, которая предложила следуюющее пари. Если я худею на 5 кг, она мне платит по 100 грн за каждый кг. Если на 10 - по 200 грн... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Каков бы ни был ваш образ жизни, для вас не составит сложности привнести в свой рацион простейшие изменения, которые приведут к быстрому улучшению вашего здоровья. Забудьте свое пристрастие к коммерческим продуктам «быстрого приготовления» — их пищевая ценность сомнительна, а вот потенциально опасных для здоровья компонентов (жиры, сахар и соль) они содержат в избытке... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Хочешь долго жить – стань жаворонком
Источник: http://www.nedug.ru Как оказалось, то, во сколько вы привыкли ложиться спать и во сколько просыпаться, имеет очень большое значение и влияет на качество и продолжительность жизни. Несмотря на то, что у каждого человека есть свои невидимые часы, по которым он живет, очень важно попытаться их правильно настроить. В человеческом организме постоянно происходят разнообразные процессы, протекание которых зависит от фазы движения Солнца... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Нашла вот в контакте на мой взгляд классные вдохновляющие картинки. Делюсь. Может., кому то такая мысль подскажет правильный выбор [/img]
+3
|
Комментарии (6)
Вот такой хочу быть или даже еще стройнее!
+3
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад