Дневник пользователя Аленушкин

Утром: кофе с 0,5 ч. л сахара.
Обед: салат из белокачанной капусты и яблок с добавлением растительного масла.
Полдник: 1 бараночка примерно 80 гр. и черный чайю.
Ужин не позднее 19:00 : картошечка на пару 3 шт (маленькие), маслины с костачками 10 шт., томатная паста 1 ч. л.
Почти на ночь: чай зеленый с мятой и имбирем, 1 ч. л. меда цветочного.
В течении дня вода.
Результат: За вчерашний день ушло 200 грамм. эо очень радует.

Утром выпила кофе с 0,5 ч. л. сахара.
Обед 2 яйца свареных в мешочек. Чай с молоком и 1 ч. л. меда.
Ужин: салат из капусты белокочанной + яблоко и масло растительное, Рыбка терпуг на пару примерно 200 грамм.
Вечером: чай с молоком.

Утром выпила кофе и 0,5 ч. л. сахара. (без кофе совсем не могу)
Обед: была гречневая каша на воде около 200 грамм, томатная паста 2 ч. л и масло нерафинированое примерно 1 ч. л., хлеб 2 кусочка "Дарница"
Полдник: доедала кашу гречневую примерно 150 грамм, 2 ч. л. томатной пасты, масло нерафинированное 0,5 ч. л., хлеб 2 кусочка "Дарница"
Ужин 150 гр. кефира 2,5% жирности, 1 маленькое яблоко "Г*рушовка"
Перед сном не утерпела съела грамм 100 свежего огурчика (Зачем спрашивается???)