Дневник пользователя АлесЯ1

сегодня я перестаралась с диеткой) так что почитайте и примите во внимание) поехала сегодня в тц купить джинсы. с утра есть не хотелось, поехала голодная. в тц зашла в кафе съела 1 кусочек помидора немного огурцов и винегрета грамм 50. ну думаю чем меньше, тем лучше. купила) иду радуюсь и тут понимаю, что дико уставшая. подумала с чего бы и пошла дальше... Читать далее»

вообщем худею я уже пол года, может чуть больше подведу итоги вес до диет составлял 101 кг вес на данный момент 74. месяцев 5 и 2 недели я просто правильно питалась и так скинула 23 кг. ела вареную, запеченую курицу или индейку + овощи, иногда делала бутерброды с вафельным хлебцом (13 ккал) и творожным сыром (легким 120 ккал на 100г). недавно решила попробывать посидеть на диете, выбрала любимую. всем советую неделя и минус 3 кг! впечатляет очень... Читать далее»

продержалась 6 дней. завтра последний день. результат - 3 кг ) для себя выявила несколько + от питьевых дней. во 1 у каждого есть любимый напиток (я люблю молочный коктель). в питьевые дни я выпивала один молочный коктель( 200 мл) + бульон куриный разбавленый немного водой + кефир ( 200-300 мл) и вода... Читать далее»