 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сижу сейчас уже не первый месяц на диете Дюкана, но что-то не сильно помогает. Скоро отдых, решила, что все экзамены сдам, и пойду в фитнес - займусь собой конкретно. Но тогда моя ДД не подходит, т.к. белковое питание будет росту мышц способствовать при физ. нагрузках. Как раз знакомая недавно обмолвилась, что единственная диета, которая помогла ей похудеть - питьевая диета. Она мне сказала так: пьёшь всё, что пьётся, т.е. соки, бульоны, морсы, компоты, молоко, кисломолочные продукты, коктейли и тд. Читать далее»
+2
|
Комментарии (48)
Как вы уже поняли, целый месяц я топчусь на месте сидела 20 дней на 90-дневке, похудела с 65 до 63, а дальше...то 62, то 63 или что-то между. Отчаялась, перешла на ПП, интенсивно занимаюсь спортом (по крайней мере, стараюсь). Но вес всё равно меньше 62 не опускается...
По калорийности: не превышаю 1600 ккал в день, БЖУ соотношение верное, даже белков иногда чуть больше, чем нужно, а углеводов меньше, чем нужно. Может, снизить планку калорийности? Но физ. Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Сегодня опять жор , но я сдерживаюсь как могу
Живот очень болит, так что из спорта только обруч 20 мин Беспокоит меня очень, что спорт, которым нужно заниматься каждый день, у меня попадает через день В общем, это всё плохо, зато хоть питание вроде не нарушаю...
+2
|
Комментарии (0)
Что могу сказать? Утром было: "Ааа я шарик!", но потом осознание того, что начались КД немного меня приободрило. Пока не взвешиваюсь, чтобы настроение себе не портить лишний раз. Кстати, теперь-то я понимаю, почему накануне так сладкого хотелось, да и вообще есть жутко хотела, остановиться не могла.
Решила с сегодняшнего дня не есть конфеты/шоколад совсем. И стараться не кушать то, что содержит сахар в чистом виде. Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Питалась я сегодня не особо хорошо - много углеводов
Из спорта...ничего...устала, приехала поздно, так что решила позволить себе отдых. Что-то мне кажется, что завтра будет привес А ещё на сладкое тянет очень...не знаю прям, что делать.
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня я, как мне кажется, кушала оооочень много, но по калориям получилось отлично всё Спасибо корейской морковке и маринованному имбирю
А вот от сладкого пока отказаться не могу, к сожалению, тянет ещё...да и мама говорит, что умственные нагрузки частично компенсируют съеденную мной на перемене конфету Спорт, как и обещала, сегодня делала: обруч - 20 мин Джилл окисайз чуть позже сделаю Всем удачи и отвесиков больших
+1
|
Комментарии (3)
И так, сегодня я плохая девочка, ооочень плохая...
Вчера допоздна уроки делала, легла в 3 ночи, встала никакая днём и под вечер меня посетил мааленький такой жорик, заставивший меня поесть творожную запеканку (ага, у меня вареники в отчёте, но состав-то примерно одинаковый) Из спорта сегодня только обруч 20 мин нет сил на что-то ещё...пойду ка я спать Да, кстати, вес сегодня был такой же, как вчера, но завтра, думаю, будет больше...не страшно, уйдёт, завтра буду заниматься 100% Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Ураааа! Сегодня был отвес аж в 0,6 кг
На радостях сегодня злоупотребила кофе, который, конечно же, не занесла в дневник питания (ну, там не много было бы...) аж 2 чашки выпила, чууууть-чуть с молочком, и, да, не сдержалась - съела творог. Но не простой творог, а кремообразный, обезжиренный, вкусный-вкусный такой . Но белков опять маловато Спорт: обруч - 20 мин Джилл оксисайз побежала делать Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Сегодня питание, вроде, в норме. Хотя, зря я выпила молока на ужин - сразу столько калорий и углеводов! Вот как мне от него отказаться? Была бы моя воля, только молочком и питалась бы...так тянет всякий раз...что делать?
На счёт шоколада...сегодня я не могла придумать ничего лучше в качестве перекуса, так как ходила на олимпиаду окружную, но даже с шоколадом, который я съела в 11 утра, вроде ничего не перебрала Спорт: обруч - 20 мин Джилл скоро оксисайз буду делать Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
Сегодня совсем всё плохо... Так расстроилась из-за прибавке в весе, что наела кучу-кучу калорий. Правда, всё записала
Надо в воскресенье мне на разгруз, наверное... По поводу спорта: обруч - 20 мин Джилл окисайз, по стандарту, попозже но я его делаю, честно! А теперь вот такой у меня к вам вопрос: из-за чего может прибавляться вес? Я сидела на 90-дневке, вес доходил до 62, но потом снова 63, за 20 дней, получается, ушло 2 кг всего. Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
15 часов назад