Дневник пользователя Alexandra_L

Получила приглашение на День Рождения на вчерашний вечер. Подумала, что как не в тему во вторник вечером чего-то отмечать. В среду идти на работу, да, и алкоголь может ослабить силу воли. Не идти - это вообще не вариант, т.к. виновник торжества мой хороший знакомый, да, и удовольствия от общения себя лишать не хотелось. Пошла.
По дороге обращалась к высшим Силам и просила дать мне осознанности и умеренности в пище и алкоголе... Читать далее»

Каждый понедельник появляются сотни записей о том, что переели на выходных или позволили себе запретные продукты. Вряд ли найдется много людей, которые героически отказываются от жирной пищи и алкоголя во время застолья. Если в будни мы еще держимся и отвлекаемся то на работу, то на семью, а то и в спорт зал захаживаем. то на выходных запускается программа под названием "надо себя побаловать"... Читать далее»

Я постоянно слышу одно и то же от людей, которые находятся в процессе приведения своего тела в идеальную форму. Говорят примерно следующее: "Вот в будни я держусь, хожу на тренировки, да, и перед коллегами стыдно обожраться, но в пятницу...". Далее идет рассказ о том, что после работы решили пойти в кафе с друзьями или просто устроить пятничный ужин со всякими вредностями, ведь надо же себя баловать)))
Баловать-то себя нужно, иначе жизнь будет пресной и скучной, но (... Читать далее»

Многие женщины хотят быть стройными и подтянутыми, но мало у кого хватает силы воли, чтобы воплотить эту мечту в реальность. Все дело в не правильном настрое и отсутствии сильной мотивации. Встает резонный вопрос а где взять этот самый настрой, который будет двигать нас к цели, не 2-3 недели, а хотя бы пол года. Ответ пошагово:
1. Прежде всего нужно встать перед зеркалом (желательно в нижнем белье) и признать, что проблема есть... Читать далее»

Сбалансированный завтрак - это гарантия хорошего начала дня В последнее время у меня была овсянка и омлет из 1 яйца с овощами, вот решила поэксперементировать и внести разнообразие:
1. Черный кофе с корицей (разумеется, без сахара) - куда ж без него?!))
2. 3 ст л (без горки) овсянки на обезжиренном молоке, мелко режем 3 шт кураги и добавляем в кашу вместо сахара, сыплем корицу - от овсянки не могу отказаться!
3... Читать далее»