Дневник пользователя alexandrovaluda

alexandrovaluda
Рейтинг: 779
Последний визит: 18 сентября 2020 года

	Прошляпила...	14 октября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Я уже не помню ничего! Столько на меня навалилось, дел по горло. Забываю не только за какой день отчёт писала, но и поесть .
В рационе все по прежнему. Исключением стал сегодняшний обед. Муж пригласил в кафе (шашлычную). Говорит пойдём с детьми посидим. И я решила не сопротивляца. Не хочу быль обломщицей, даже если и на диете.
В итоге я Съела шашлык из куриной грудки и овощи гриль. По магги на обед можно было мясо и овощи. Единственное взяла грильль. И чай зелёный. Даже не доела... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	Мой 19-й день.	12 октября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Вчера за долгое время целый день сидела дома с 2 детьми. Впринцепи, день прошёл спокойно. Убрала ванную и спальню. Теперь хоть заходить приятно. Пила воду стаканами, все таки удобнее в бутылочку набирать. Поэтому не знаю сколько воды за день смогла выпить.
Зарядка по плану. Очень тяжело сейчас на неё настроиться. Но я держусь. А то до 7 ноября рукой подать. Так же набросала философские мысли в заметках в телефоне. Потом хочу в вами обсудить))))
еда тоже по плану... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Итоги за 18 дней. Ожидание и реальность.	11 октября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Сегодня взвесилась.
Итого, за 18 дней -7 кг. Неужели, я и в правду увидела 69 на весах? даже не верится...
Скажу о плюсах и минусах своего плана. Вкратце, план у меня был уборка дома, уход за собой, диета и занятия со старшим сыном.
Итак.
Уход за собой мне очень помог, когда силы были, делала максимум процедур. Эффект на лицо. Кожа стала не такая бугристая и рыхлая. Так же помогла минимальная зарядка.
Диета мне подошла и я спокойно ее придерживаюсь... Читать далее»

+16 | Комментарии (20)

	Мой 16-й и 17-й день.	10 октября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Пишу за вчера и сегодня. Мой план отдохнуть рухнул... Только с утра чуть поспала и опять. То малыш внимания требует, то старшего на плаванье.
Домой уже вечером. Давай ужин своим готовить. Малыша купать. И только в 10.30 опомнилась, что зарядка не сделана. Ну и начихала я на неё т. К очень устала.
Из ухода душ и питательный крем на всё тело (муж натер)))) хоть где-то подфартило. А ещё маска на лицо тканевая. По питанию все так же.
Сегодня день тоже в делах... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Мой 15-день.	9 октября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Я вчера перегорела. Резко, вечером. Вода 1.75 Л. Зарядка (вечером), питание фруктами. 2 яблока и грейпфрут. Убиралась весь день. Потом подготовка к школе была у старшего. После магазин за продуктами, потом бегала покупала для поделки в садик, потом фикс прайс. С двумя детьми! Один на руках, в тёплой одежде... Меня хоть выжимай. Домой приехала к восьми. Пока старшего и купала, потом младшего. Всех покормила... И перегорела. Я так устала.., нет, не от диеты. Вот есть мне не хочется до сих пор... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Мой 14-день.	8 октября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Вот и пролетели мои 2 недели. Осталось ровно половина на диете магги. Потом путь к стройности продолжу на пп (с соблюдением системы минус 60). Сегодня было взвешивание. Если честно, очень его ждала.
И решила фоткать весы. Для наглядности.
Вчера воды выпила 1.75 (пора переходить на 2 Л). Зарядка по плану. Кушала салатик из овощей и отварную стручковую фасоль. Единственное, не удержалась и добавила в фасоль 2 ст. Л. Сметаны. Уж очень суховато было... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (7)

	Мой 13- й день.	7 октября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Не думала, что так спокойно продержусь на диете почти 2 недели. Итак, вчера после вина я чуть свои толстые ляшечки и не о кинула. До обеда меня просто выворачивает.
Не есть, не пить не могла. Потом нашла что то от тошноты (забыла). Выпила и мне полегчало. Выпила 1.75 воды. Зарядку не делала, по программе выходной.
Магги.:салат из овощей и 2раза отварная цветная капуста.
Домашним варила гороховый суп с копченостями и сухариками. И испекла 2 больших рулета с маком. До 11 вечера пекла... Читать далее»

+4 | Комментарии (14)

	Мой 12- день.	6 октября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Пишу в спешке, дел по горло. Вот только присела и писать. Вчера ела салат из овощей помидор, огурец, перец красный. Семена льна добавила и чуть оливкового масла., отварная цветная капуста и рыба филе дори запечённая (фууууу так мне противно было, даже не доела).
Воды 1.75. Зарядка. Старшего возил на плаванье.
Вечером муж очень попросил выпить чуть вина с ним. Ещё настаивал на суши, но я категорически отказалась. Вина выпила, сухого, красного. Желела об этом... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	11 - й день.	5 октября 2018 года
	alexandrovaluda

Привет. Вчера я наконец то поела. Завтрак и обед состояли из куриной грудки запечённой в духовке с помидоркой. Ужин отварная цветная капуста. Воды 1.75 л. Зарядка по плану. До обеда занималась домашними делали, потом отвезла Макса на подготовку к школе.
Решила с младшим прогуляться, и мы попали под дождь. У меня как всегда зонтика не было...пришлось топать так... Артемка не промок. Вечером приняла ванну, скраб для тела и антицеллюлитный крем с массажной щеткой. На ночь чай с ромашкой и не молоком... Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (8)

	Девочки, нужнен совет!	4 октября 2018 года
	alexandrovaluda

Подскажите хороший уход для волос. Шампунь, маски, масла. Не обязательно слишком дорогое или дешёвое, то что помогает. Хочу волосы отрастить и что б ухоженные, здоровые были.

+5 | Комментарии (20)