 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Закипит шампанское в бокале,
Разлетятся пузырьки вокруг. Старый год спешит проститься с нами! Новый входит, словно новый друг! Пусть он будет полный вдохновения, Радости, любви и красоты! Пусть подарит лучшие мгновения И исполнит все заветные мечты! Распахните дверь свою с надеждой, С ожиданием счастливых перемен! И шагнёт он из метели снежной Под родные своды ваших стен! © Под тихий, медленный снежок Ступая мягкими шагами, Перешагнул через порог Прошедший Читать далее»
+12
|
Комментарии (7)
Пару дней не отчитывалась..предпраздничные хлопоты..
Ну что я могу сказать... Я с себя в шоке... Итак!... День 34 - й или 27 декабря. Всё было хорошо. Держалась молодцом. Водичку с утра пила..зарядку делала, не ела мучное - сладкое.. Как вдруг..позвала сестра на семейный корпоратив. И понеслось...нарушила я чуть ли не все правила... Ела...и ела всё..и всё вкусное было - калорийным. А потом решила себя добить! Съела кусок торта да с белковым кремом.. Оторвалась по полной. И тренировки естественно Читать далее»
+23
|
Комментарии (34)
71,7..думала будет меньше...пришла к выводу что перловка мне не идёт.. проблемы во взаимоотношениях с белым другом.. На завтрак съела 2 жареных яйца и 2 кусочка сыра. В обед - половник борща (без картошки, её я технично перекладываю в тарелку мужа), салат (огурцы+помидоры+болгарский перец+зелень+оливковое масло) и 2 кусочка жаренной щуки. Прям наелась. Умудренная опытом и прислушиваясь к советам диетсчиц, взяла с собой перекус - яблоко и орехи. И правильно сделала..яблоко слопала в часа Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
На весах - 72...я в шоке. Правда чувствую себя бочонком, кишечник забит.. Пардонте.Вода с соком лимона и зарядка как положено. На завтрак съела пиалку перловки и яблоко. На обед - ту же перловку(в армии мне бы отлично жилось, нравится мне её вкус) с чуть подливой, салат и груша. Спустя час села пить чай...и тут это!!! 2 больших пакета с конфетами на столе..(были закуплены к Новому году)..меня начало потрясывать..это же просто издевательство, они меня преследуют.. Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
Проснулась с чувством голода..но и радости естевственно!!! 71,4кг. Давно я не видела этой цифорки.
Стакан воды с лимонным соком натощак..небольшая зарядка и завтрак. На завтрак съела кусочек капустной запеканки ( вкусненько кстати) и мандаринки 2-е. На работе меня ждал соблазн..угостили меня конфетами..я отказалась. Читать далее»
+12
|
Комментарии (11)
Утро началось прекрасно..я чувствовала, что я стала легче. Легче двигаться, легче животик втягивать - я вообще такая воображала.
Так вот..вес утром весы мои показали - 71,8 .. Разгрузка дала - 1 кг. Очень рада.. Идём дальше. Встала с намерением приготовить вкусный полезный завтрак. Выпила стакан воды натощак с лимончиком. Залила яйца с молоком в мультю. Пошла делать зарядку. Читать далее»
+21
|
Комментарии (19)
Ну во- первых! - Я красивая и стройная... Да да.. Я КРАСИВАЯ И СТРОЙНАЯ
Во - вторых, как и планировала - разгруз на твороге и яблоках. Была удивлена. Мне было вкусно. Творог не сухой, прям радовался ему организм. И витаминки пила.. Кальций с витамином Д. И старый добрый Ревит! (ну не старый конечно, но добрый однозначно)) А какие вы витамины пьёте?? В третьих. Правила мои..все были выполнены... Я умничка! Вес утром был - 72,8 кг. Разгрузка прошла хорошо. Читать далее»
+9
|
Комментарии (13)
До Нового года осталось 9 дней.. Я хочу дойти хотя бы до первой своей цели..до 70 кгшек.Весы утром показали 72,4 кг...мне нужно избавится от 2,4 кг..до 31 декабря..хотя..осталась всего лишь неделя. И вроде так быстро худеть и нельзя.. НО я очень хочу. А для этого нужно жестче придерживаться правил. Итак!!! 1. Я не ем сладкое. Ни сахар, ни конфеты, НИЧЕГО сладкого.. (9 дней - не так уж и много..) 2. Мучное я тоже не ем. Ни хлеб, ни пироженки. 3. Выпиваю 2 литра воды в день. 4. Читать далее»
+14
|
Комментарии (46)
1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз. 3. Поставить ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполнять повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону. 4. Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Вес 72,4. Суббота и есть суббота. Куча дел и время несется.. За день был только один приём пищи. Не было завтрака. Проснулась, сделала зарядку. Потом зашла на кухню..и понеслось приготовление обеда. И что то я тааак вдохновилась, что и не заметила что не завтракала. Приготовила в итоге - солянку, куриное филе с шампиньонами в сметанном соусе, рис гарнирный в мультиварке и салат - помидоры+огурцы+листья салата+кедровые орешки+лимонный сок+оливковое масло. Соответственно всё это и было на обед. Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
23 часа назад