 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Пролентяйничала и сладкое ела вчера поэтому - не вставала на весы. Я и так знаю, что там привес.Утром стакан воды с лимонным соком натощак, небольшая зарядка, и завтрак - 100 гр творога 2% жирности, груша. Пришла на работу и схомячила 2 конфетки Merci...какого лешего я это сделала непонятно... Воду пила весь день по правилам За полчаса до еды и час после. На обед съела пол тарелки борща ( без картошки), 3 тефтельки и чуть макарон. + 1 зефирку. На вечер решила стаканом кефира обойтись. Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
День не задался с самого утра..
Всю ночь валил снег. Его было просто невероятно много. У нас прям катаклизм в городе какой то.. Проехать невозможно. Дороги все в снегу. Не знаю почему моя дрожащая половина решил, что мы проедим. В итоге застряли мы в сугробе. Посадили машинку на пузо..40 минут он её выкапывал..спустя час поставили её в гараж.. В общем на работу мы опоздали.. И не только мы. У всех была такая же проблема. Промерзла жуть как... Весь день меня трясло. Собралась видимо заболеть. Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
На весы не вставала. Страшно мне чего - то.. Зарядка, вода с соком были.
Завтрак был неправильный.. Опаздывала на работу и фантазия не работала. Выпила стакан кофе да 2 печенки и 2 конфеты Какой то день был..насыщенный.. Как делами на работе так и едой. Ела не по правилам.. И сладкое было.. И единственное на что меня хватило вечером - это 5 сетов комплекса для ног и бёдер. Зато и читала и вязала. Скоро и книгу дочитаю и шаль свою наконец довяжу.
+1
|
Комментарии (0)
Привес? - Конечно! После такого плотного ужина то..а чего я ожидала?? Просто надеялась на чудо. Чуда не произошло. 72,7кг.
А дальше...вообщем скажу сразу. Питалась весь день как попало. Утром чай с конфетами и хурма. Поехали с мужем и его матерью в соседний город. На шоппинг. Мне нужен был пуховик. Она хотела себе мультиварку. (а как её хотела я ) Обедали в кафешке..рис, котлета, компот и пироженое Понеслась душа в рай.. Читать далее»
+20
|
Комментарии (7)
Вес - тот же. 71,9. Но тело выглядит лучше! Подтянутей.
Стакан воды с лимонным соком и зарядка. Завтрак - каша, мандарин, пол яблока, конфета и стакан пуэра. Почему конфета?? потому, что чуяла что сорвусь и решила сорваться утром. На обед съела таки мантик..один..вкуснота. И салат. Особо не проголодалась после завтрака. После обеда помогала маме своей с ремонтом на кухне. 16 декабря - день независимости Казахстана. По этому поводу нам дали 2 выходных. Мы их использовали с пользой. Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Вес - 71,9 кг.
Стакан воды с лимонным соком натощак и зарядка. На завтрак была каша моя любимая может не во всём правильная, но любимая..рисовая с курагой, черносливом, изюмом, грецкими орехами и мёдом. И мандаринчик с грушей. В обед вареники с капустой но чуть чуть. Фото не прилагаю, т.к. обедала не одна. А объяснять зачем мне еду фоткать, ну как то не хочу Весь день - стирка, уборка, готовка.. Вечером у меня был правильный ужин Моя любимая яичница с помидорами и огурчик. Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Как меня не мучали угрызения совести вчера вечером..весы снова обрадовали..вес не стал больше, тот же. 71,9 кг.
Стакан воды с лимонным соком натощак, зарядка, планка. Завтракала кусочком отрубного хлеба с сыром и ветчиной, кофе с молоком, кусочек халвы слопала. Обедала салатом с орешками кедровыми, лапшой домашней и мясом куриным. Через часа 2 выпила ройбуш с парой фиников. Ещё через часа два выпила пол стакана кофе, чтоб ускорить метаболизм во время тренировки. Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
71,9 кг. Стою. И это в принципе хорошо.Стакан воды натощак с лимонным соком, зарядка. Завтракала - кусочком отрубного хлеба с маслом и ветчиной, мандарином, стаканом кофе без молока и сахара. Как то сложно мне завтракать без жидкости..в сухомятку. Водичку пила, но наверно за день не сделала минимум в 2 литра. На обед ходила к сестре. Она владелица кафе. Мы старались кушать по правилам... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Практически подавляющее большинство девушек уверено, что есть на ужин – вообще вредно для похудения. Гастроэнтерологи и диетологи с ними не согласны. Если старательно избегать ужинов, организм будет голодать примерно по 14-16 часов в сутки. В итоге, может замедлиться обмен веществ, нарушиться пищеварение, да и вряд ли вам удастся не «застрять» на идее похудения со всеми вытекающими неприятными последствиями. Читать далее»
+12
|
Комментарии (8)
71,9!!! Я наконец то пошла вниз! Вот тебе и торт вчерашний...
Утром уже как за правило - стакан воды с лимоном и зарядка. Завтракала кусочком отрубного хлеба, сыром, кусочком ветчины, грушей и мандарином. Обедала салатом (помидоры, огурцы, листья салата, кедровые орешки), пару ложек рассольника (картошку не ела ) и 3 ложки гречки. Потом чуть позже была хурма. Ужин был правильным. Ела отварную курогрудь (без соли) и салат тот же что и днём. Оч вкусно Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
22 часа назад