Дневник пользователя Algea

Опять проснулась без будильника до семи утра. Крошила салаты примерно два часа на весь день, один раз только прервалась - позавтракать в восемь. Сказывается отсутствие практики и то, что приходится дофига мыть - овощей этих, контейнер для перемешивания после каждого салата, а у меня их четыре, ну и кило триста овощей тоже не кот начхал накрошить, помыть, а что-то и почистить и на терке натереть. В воскресенье поеду за резалкой овощей, надеюсь оправдает себя.
Сегодняшнее меню:... Читать далее»

Очередной день на новом питании, очередное меню.
Вчера усиленно изучала матчасть ДД, пришла к выводу, что изучать надо еще усиленней, узнала для себя много нового. Также заказала книгу подходящих рецептов - мне это надо, а то привычки из нормальных продуктов готовить (не жарить) нет, а постоянно есть одни и те же овощи/яйца, не разнообразя их ни заправкой, ни соусами - невозможно... Читать далее»

Как известно, по ДД фруктовый второй завтрак может быть либо с маслом/орехами, либо предваряться 200гр кефира, либо сочетаться со 100 гр обезжиренного творога.
Орехи/фрукты/масло я уже опробовала вчера - сытости хватило на четыре часа и не было никакой изжоги (у меня желудок нежный, чуть что кислое - сразу изжога, а ела я вчера кислючий мандарин и такой же киви). Я была удивлена - где это видано с лотка фруктов не умирать от голода через пару часов?
Сегодня опробовала обезжиренный творог с грушей... Читать далее»

Если на первый день следования ДД была супер-энергичная, то вчера ближе к вечеру начала чувствовать себя очень слабой, особенно немели руки. Салаты уже видеть не могу, но это нормальный процесс, я была к нему готова. Это просто повод попробовать другие овощи, понять, какие нравятся, какие нет, как их резать и чем заправлять из положенного. Поняла, что капуста в салате для меня - редкая дрянь, я люблю ее сырую прям листами.
Вечером померила давление - 120/70, все в порядке... Читать далее»

Как видно, по калориям даже недобор, зато по жиру перебор на пару грамм выходит. Что бы еще насовать, чтобы выйти по калориям в норму - не знаю, придется оставить так.
По жиру еле вышла на необходимый уровень. Сначала думала заточить на ланч 100 грамм творога нежирного, но тогда нельзя было бы ни семок положить, ни маслом заправить, а масла хочется - вкусное оно и полезное... Читать далее»

Настрогала себе фруктовый салат.
Все в курсе, сейчас не сезон, рубль дешевый, цены на фрукты ломовые. Ну, думаю, Татьяна Батьковна, дорог ваш стиль питания - и овощи тут, и фрукты, и все свежее, когда их зимой-весной есть, откуда брать, по каким ценам..? Тут надо бы сделать отступление, дама я ленивая, готовить терпеть не могу, от всех девайсов для готовки рано или поздно избавляюсь или складываю в дальний угол кладовки (эй, мясорубка, ни разу не включенная, ты там как, не скучаешь?)... Читать далее»

Второй день питаюсь по Диете Дружбы Татьяны Малаховой.
Ну как, диете. Это не диета - это образ жизни. Конечно как и всякому нормальному человеку, воспитанному в отечественных кулинарных традициях, хочется какой-нибудь вредности вроде батона со сгущенкой или нутеллой, но набор веса за десять лет в 10 килограмм в определенный момент все-таки испугал в зеркале. А тут еще и наложился отказ от курения, в результате чего увеличилось количество потребляемых вредных вкусностей... Читать далее»